怎么运动比较养生，关于是否耗气的判断。...[阅读全文]
中医文化中，膏方作为一种独特的制剂形式，正逐渐走入更多人的视野，在养生与治疗中展现独特价值。...[阅读全文]
在东方哲学体系中，阴阳不仅是一组相对的概念，更是解读宇宙万物运行规律的钥匙。这一思想源自先民对自然现象的深刻观察：日出月落、寒来暑往、晴雨交替——这些周而复始的自然现象，揭示了世间万物皆存在相互对立又彼此依存的两面性。...[阅读全文]
1.强心脏，多小跑2.护肝脏，少熬夜3.健脾胃，八分饱4.通肠道，多喝水5.润肺腑，深呼吸6.养肾脏，搓后腰7.利胆囊，吃早餐8.清大脑，放空忙9.活经络，常拉伸10.壮筋骨，晒太阳...[阅读全文]
《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平。” 秋日天高气清，地气明净，此时养生贵在顺应自然收敛之气，早睡早起，如鸡鸣般作息，使心神安宁，以缓秋日肃杀之气，收敛神气，使肺气清肃平和。...[阅读全文]
每天八个养生小习惯都是在救命...[阅读全文]
入秋后，想要达到养生的目的，好好睡觉是非常重要的。...[阅读全文]
永政社区党总支联合嘉兴市中医医院，围绕秋季“养肺护阴”的中医养生理念，举办了一场集“学、练、做”于一体的互动式健康活动，有效提升了居民的健康素养，增强了社区凝聚力。...[阅读全文]
天气转冷，睡前泡脚成为一大享受。但方法不对，养生可能变伤身！这份详细攻略请收好。...[阅读全文]
秋分时节，昼夜均等，寒暑平衡，养生也应从“消暑”转向“防燥防寒”，重在滋阴润燥、养护阳气，为冬季储备能量。...[阅读全文]
秋季主“燥”的核心原因在于天地自然之气的变化（外燥）和人体内应的脏腑是肺（内燥）。秋季养生的一切方法都围绕“滋阴润燥，养肺为先”这一总原则展开。...[阅读全文]
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。此时斗指酉，太阳到达黄经180°，一般在每年公历9月22日至24日之间交节。秋分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜时间相等。...[阅读全文]
秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。...[阅读全文]
明日秋分，昼夜均分，寒暑相平。...[阅读全文]
秋天吃姜讲究“适时、适量、适人”，不能像夏天那样随意。...[阅读全文]
“秋分养生，山药当先”，秋分时节适合吃山药...[阅读全文]
“白露秋分夜，一夜冷一夜。”天气转凉，到了容易生病的季节，养生又该注意些什么呢？...[阅读全文]
相信家里有冰箱的朋友都会自己做西瓜冰糕吧，下面让我来给大家具体介绍一下这冰糕吧。...[阅读全文]
茶，即是奢侈品，更是养生的健康饮品...[阅读全文]
《易经》作为我国古代哲学智慧的结晶，不仅蕴含着丰富的宇宙观和人生哲学，更对人与自然的关系有着深刻阐述。在这篇文章中，我们将从经典智慧出发，探讨节气与养生的关系，并结合现代养生理念，分享冬季根据节气养生的实用经验。...[阅读全文]
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