四季养生避害要诀

夏天的天气其实也挺善变的，感受着风吹过来很凉快，但你出门的时候，突然又没风了。
你觉得今天没有太阳，可以去户外玩，但过了一会儿，会晒得你猝不及防。
雨也是突然就下了，跟天气预报完全不是一回事。
有时，我总是忍不住要去户外玩。但每次都是兴致勃勃地去，疲惫不堪地回来。
哪怕坐在帐篷里啥也不做，身体也会被热气消耗。
夏天最好的做法是呆在家里，不要出门。实在要出门，一定要做好防晒。
关于冬天穿衣
冬天时，我总不喜欢穿太多。不是因为想要“风度”，而是因为穿得太多总觉得浑身不舒服。
为此，偶尔挨冻也是正常。
怕穿得多，可以选比较保暖的衣服，这样就不用穿那么多件了。
尤其是女性朋友，与那片刻的不适感相比，守护身体的温暖，抵御寒邪的侵袭，才是重中之重。
关于冬天洗发
洗完头发要第一时间用吹风机吹干；湿头发不要包裹太久，极易使寒湿之气乘虚而入，从头顶侵袭身体；也千万不能头发还没干就躺着。
关于吹风
小时候，我经常在江边吹风，还是冬天。结果长大了，落下了头疼病。一吹冬天的风，就头痛欲裂。
关于情绪
我是个爱发脾气的人，每次一发火，就感觉有一股热血直冲脑门。
生气最是伤身，那些郁结在心中的怨气，如同体内的毒素，日积月累，终有一日会爆发成难以挽回的大病。
养生之道，贵在修心。保持一颗平常心，莫让琐碎小事轻易点燃怒火，不要为了一点鸡毛蒜皮的小事就发火。
关于生活作息
现在的人，白天浑浑噩噩的上班，晚上就开始放纵自己。
喝酒、暴饮暴食、熬夜、蹦迪......
夜晚正是身体脏器休养回血的黄金时段。
我们却强行让它们“加班”劳作，长此以往，根基必损。