人生在世，谁不想活得久一点？于是养生之道大行其道。不过，养生这玩意儿，有时严肃得像个老学究，教人喘不过气来。今日我们便以轻松之态，谈谈这健康大事，且举中外的例子，博君一笑。...[阅读全文]
《黄帝内经》中秋季养生的核心原则是“养收”，即顺应秋季阳气渐收、万物收敛的自然规律，从起居、饮食、情志等方面调养，为冬季藏精打好基础。...[阅读全文]
大暑，二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“小暑不算热，大暑三伏天” ，每年7月22日或23日，当太阳到达黄经120°，大暑便带着滚滚热浪登场。...[阅读全文]
《内经》有云：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。”入秋后，自然界步入“阳消阴长”的过渡阶段。自立秋起，经处暑、白露、秋分、寒露至霜降，秋分是关键转折。此时天气多变，昼热夜凉，燥气渐盛，人体易受外邪侵扰，旧病易复，故养生当以“和”为贵——调和身心，平衡阴阳，顺应天时。...[阅读全文]
秋天的气候兼顾了凉爽与干燥，早晨的时候感觉还很舒爽，到了中午又变得炙热，晚上又觉得需要再添件衣物才行。...[阅读全文]
养生之法，根本在于顺应自然、身心共养、持之以恒。愿每一位长者都能找到适合自己的节奏，安康自在，乐享晚年。...[阅读全文]
在快节奏的都市生活中，疲惫的身体和紧绷的神经需要专业的呵护。成都同城上门按摩，以其年轻高颜值的技师团队和独特的柔式SPA服务，为忙碌的都市人带来一场身心的极致放松。无论是工作压力还是生活琐事，都能在这里找到完美的解决方案。...[阅读全文]
芒种养生在于“养心健脾，避暑护阳”...[阅读全文]
《黄帝内经》并未明确列出“十六条养生心法”，这一说法多为后世对其养生思想的归纳与提炼。以下是一种常见的归纳内容：...[阅读全文]
中医养生源远流长，蕴含着无数古老智慧，一些简单的日常小妙招，就能为我们的健康加分，助力延年益寿。...[阅读全文]
大家在生活中应该吃过不少核桃吧，但是青皮核桃大家吃过吗？你了解它吗？今天我们就一起来了解一下吧，青皮核桃有什么功效呢。...[阅读全文]
现如今，几乎所有的人都知道茶叶中含有丰富的茶多酚，氨基酸等对人体有益的营养成分，喝茶能清除自由基，降血脂，延缓衰老，好处不胜枚举，那么是不是喝茶越多越好呢？...[阅读全文]
立秋后，身体干燥，易上火，此时在饮食方面尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒，花椒，生姜等食物，一日三餐方面吃清淡点， 多吃健脾养胃的食物。...[阅读全文]
这几种药膳，美味又养生...[阅读全文]
天高气爽的秋天，空气的湿度变小，气候变得干燥，燥邪入侵伤肺，易出现上火、咽干口渴、干咳、皮肤干燥、毛发枯黄、便秘等症状。所以秋季养生，首要是养肺，需要多吃一些润肺的食物。蜂蜜就是秋季养肺润肺不错的天然营养食材。...[阅读全文]
在现代快节奏的生活中，我们常常忽略自身的健康和保养。事实上，只有正气充盈，身体才能保持最佳状态，远离疾病，实现长寿的目标。以下为你揭示五个养生小秘诀，助你迈向健康长寿的轨道。...[阅读全文]
在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了睡眠的重要性。很多人认为，只要吃得好、工作努力，就能拥有健康的身体。然而，你知道吗？良好的睡眠才是真正的养生之道。睡个好觉，胜过吃补药...[阅读全文]
“药食同源”与“食疗养生”...[阅读全文]
“离离暑云散，袅袅凉风起。”暑气逐渐消散，但“秋老虎”的余威仍不容小觑。从中医角度看，处暑时节，人体阳气开始收敛，阴气渐长，身体正处于从夏季到秋季的过渡阶段。...[阅读全文]
处暑是秋季的第二个节气，此时暑气渐消、秋意渐浓，但昼夜温差加大，且常伴随 “秋燥”“秋乏” 等问题，养生需围绕 “滋阴润燥、收敛肺气、适应温差” 展开。...[阅读全文]
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