俗话说“男靠吃，女靠睡”，还有“男不离韭，女不离藕”。这些俗语点出了男女养生的侧重点确实有所不同。...[阅读全文]
人体最好的保护伞就是喝茶，我们有幸生在这样的一个国家，有千百年的茶历史，老祖宗早就给我们筛选好最适合我们体质，天然健康的养生方式就是喝茶。一杯干净的好茶，愉悦身心...[阅读全文]
国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。节后如何调整饮食，给胃肠“减负”？...[阅读全文]
本文将探讨如何将传统命理学中的“甲己合”概念，应用于具体的中医养生实践，实现从抽象哲学到具体健康生活的指导。...[阅读全文]
怎么运动比较养生，关于是否耗气的判断。...[阅读全文]
上周生理期，我蹲在办公桌下冒冷汗时，才发现自己把身体熬到了临界点——连续三个月赶方案...[阅读全文]
艾灸是一种传统中医疗法，有温经通络、祛寒除湿、扶正阳气等作用。通过燃烧艾条或艾绒刺激特定穴位，利用其温热效应和药物作用来调理身体...[阅读全文]
在忙碌的现代生活中，您是否经常感到焦虑、疲惫、注意力难以集中？作为护士，我们不仅关心您的身体健康，也同样关注您的心理福祉。今天，让我带您认识一种简单有效的大脑放松方式——正念冥想。...[阅读全文]
中医文化中，膏方作为一种独特的制剂形式，正逐渐走入更多人的视野，在养生与治疗中展现独特价值。...[阅读全文]
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要EPA和DHA，主要食物来源是核桃等。...[阅读全文]
在东方哲学体系中，阴阳不仅是一组相对的概念，更是解读宇宙万物运行规律的钥匙。这一思想源自先民对自然现象的深刻观察：日出月落、寒来暑往、晴雨交替——这些周而复始的自然现象，揭示了世间万物皆存在相互对立又彼此依存的两面性。...[阅读全文]
在当今这个信息铺天盖地的时代，养生不再是遥不可及的概念，而是切实融入了我们的日 常。现在，就让我们一同揭开当下正流行的养生新潮流的神秘面纱，让你的生活焕发出全新 的活力，成为朋友圈里人人羡慕的养生高手！...[阅读全文]
现代生活常如一场无声的奔波，不少人在日复一日的忙碌中，逐渐被头痛、失眠、肩颈僵紧、脾胃不适缠上。...[阅读全文]
1.强心脏，多小跑2.护肝脏，少熬夜3.健脾胃，八分饱4.通肠道，多喝水5.润肺腑，深呼吸6.养肾脏，搓后腰7.利胆囊，吃早餐8.清大脑，放空忙9.活经络，常拉伸10.壮筋骨，晒太阳...[阅读全文]
在繁忙的日常中，我们总渴望有一个角落，能卸下疲惫，安放身心。作为一名在杭州奋斗的上班族，我经常被工作压得颈椎僵硬、腰背酸痛。...[阅读全文]
《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平。” 秋日天高气清，地气明净，此时养生贵在顺应自然收敛之气，早睡早起，如鸡鸣般作息，使心神安宁，以缓秋日肃杀之气，收敛神气，使肺气清肃平和。...[阅读全文]
一幅充满秋日意境的画面，背景是泛黄的银杏叶与远山，中间一位身着舒适衣物的人物正在树下静坐或慢走，体现安宁、和谐的秋日养生主题。...[阅读全文]
刮痧，这门源远流长的中医外治法，犹如一位深谙身体语言的调理师。它借助特制的刮板，运用娴熟的手法在体表经络上进行有序的刮拭，从而激发人体自身的调节能力。...[阅读全文]
每天八个养生小习惯都是在救命...[阅读全文]
入秋后，想要达到养生的目的，好好睡觉是非常重要的。...[阅读全文]
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