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夏天到了，绿豆作为经典的清热避暑食材，又在每家每户的厨房里占有了自个的一席之地。
北京养生会所中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。
说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤还好。不必自个亲自动手，不必冒汗去熬粥，在清热解毒、降压的一起，还能气血双补。略微花点心思，就能吃到好吃又有养分的食物。
绿豆花生大米浆
清热降压解毒、气血双补
绿豆自身的淀粉含量，就现已足够了。为了平衡养分，补偿其间脂肪和蛋白质的缺乏，所以要加花生和大米。
花生中钙和锌的含量极高，多食花生，能够健旺骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，推迟人体过早变老，抗老化。花生皮还能补养气血，女性常吃能够脸色红润。
所以，夏天常喝这个，不仅清热解毒，还能补血益气、免除夏日烦躁！
绿豆1/2杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水放至最低水位线
1、量取资料并洗净。
2、放入豆浆机研磨杯中，盖上盖子，并在水杯中装水到最低刻度线。
3、这儿挑选了对比浓稠的一档“果仁露”程序，等候程序完毕即可。
4、成品，吃的时分依据自身习气，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。
提示：不相同豆浆机量有所不相同，我们能够依据自个家的豆浆机挑选功用。比方有的豆浆机也能够挑选米糊功用，做成米糊。
兔兔网好办法共享
绿豆很简单生虫，所以这儿教我们一个贮存的好办法。即是把绿豆装在一个大可乐瓶里，加一块大蒜在里面，绿豆就不会长虫了。
别的简单长虫的豆类相同试用，还不简单发霉变质。极好的法子哦！
心动不如举动，赶忙准备好家里的绿豆、大米和花生，能够当早餐、下午茶或许晚餐。总归，养分丰厚，比绿豆汤好多了，通知家里煮饭的人吧！