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睡觉的几大禁忌，你犯了几条？？？
毋庸置疑，人的睡觉是最完好、最体系、最有用的歇息办法，也是科学摄生的重要内容。但假如，疏忽了睡觉中的一些细微工作，会对健康晦气，甚至会让你短寿几十年。
1戴“表”睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不只会缩短手表的运用寿命，更晦气于健康。由于手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长时间的积累可致使不良后果。
2戴“牙”睡觉
有一部分人没有牙齿，都是戴着假牙过日子的，可是这类人在黑夜的睡觉的时分竟然还让他的假牙陪他一同入眠，本来这么的做法是十分不正确的，由于在您睡觉的过程中是十分有可能把自个的假牙给吞下去的，这么是会危及人的生命的。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洁洁净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
3戴“罩”睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过查询5000多位女人发现，天天戴乳罩超越12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展现美或维护胸部，而黑夜睡觉就没有这个必要了。
4带“机”睡觉
美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在运用和作过程中，都有很多不一样波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经体系和生理功能的紊乱，尽管释放量极微，但不可不防。
这类人在床上接电话或者是玩手机，玩着玩着玩困了，就会趁便就把手机放在了自个的枕头旁边，也即是带着手机一同入眠的，本来这么
5带“妆”睡觉
有些女人尤其是青年女人，她们通常在睡觉前懒得卸装。须知，带着残妆艳容睡觉，会阻塞你的皮肤毛孔，形成汗液排泄阻碍，阻碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损害容颜。
所以，睡前卸装洗脸很有必要，能够及时清除残妆对面子的影响，让皮肤得到充沛呼吸，仅可坚持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
6头发带湿睡觉
西医：湿头发睡觉易导致头晕、厌恶
有黑夜睡觉前洗头习气的人，假使没有认真地擦干头发，使很多的水分停留于头皮外表，尤其是冬季夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最简单患病。睡到深夜会感到头皮部分有麻木感，伴有连绵隐痛。
次日清晨，更会呈现莫名的头痛或头晕景象，严重者还会呈现厌恶。久而久之，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
中医：头发不干睡觉易伤风
一天傍边，人的阳气在午夜最弱，我们经过一天的耗费，很简单感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵挡风寒的才能下降。
所以假如睡前用热水洗头后，已扩大的毛细血管，遭到外界的影响，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻;因此反射性地使上呼吸道毛细血管缩短，部分的血流量减少，上呼吸道抵抗力下降
就使部分早已存在的病毒或细菌乘虚而入，成长繁殖，形成上呼吸道传染，因此呈现伤风表现，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉，更简单伤风。
这六种枕边物，我们一定要当回事，假如你一旦有这个睡觉习气，这种坏影响会陪同你度过余生1/3韶光，危害也就耳濡目染了。想要龟龄，摄生是要害，想要摄生，先不要碰这些摄生忌讳哦。（兔兔网整理）