夏天的天气其实也挺善变的，感受着风吹过来很凉快，但你出门的时候，突然又没风了。...[阅读全文]
弘一法师曾言：“人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关。长期情志不遂，定会催生大病。养生从不是讲究吃什么、喝什么，养的其实是人生格局，是人生情怀。”...[阅读全文]
养生并非遥不可及的复杂学问，它的真谛就蕴含在日复一日的规律生活中。告别繁琐流程和昂贵补品，让我们一起用这份简单易行的“日常养生执行清单”，轻松培养健康体质。...[阅读全文]
《黄帝内经》指引我们秋季应“早卧早起，与鸡俱兴”。若不得已熬夜，易伤“心血”及阴液。这份“秋日养阴方”请收好，助你快速恢复平衡。...[阅读全文]
秋高气爽，亦是养生关键期。为您整合一套简单易行的秋季养生法，从饮食、运动到作息，助您增强免疫，为健康过冬打下坚实基础。...[阅读全文]
秋季天气渐凉，昼夜温差增大，人体适应力下降，尤其易引发心、肺、脑等相关疾病，如感冒、咳嗽、呼吸道感染及心血管问题。身体机能相对较弱的老年人更需注意调养，防止疾病加重。因此...[阅读全文]
秋季干燥易伤肺阴，常见口干、皮肤干、干咳等症状。推荐多食用银耳、百合、雪梨、莲子、蜂蜜、山药等滋润之品，可制作雪梨百合汤、银耳莲子羹等，既补水又润肺。黑芝麻、核桃等坚果也有润肺补肾之效，适合作为秋季零食。...[阅读全文]
寒露过后，阳气渐收，阴气渐长，加上频繁的冷空气和湿气，很容易“寒邪伤脾”。很多人会发现，明明没吃多少，却总觉得腹胀、消化不良；或者吃点凉的就腹泻，这都是脾胃虚寒的信号。...[阅读全文]
养生不一定要花大钱，生活中的这些细节——一杯温水、一声哈欠、一段伸懒腰、几分钟的阳光与闭眼——都是大自然免费赠送的“长寿卡”。从今天起，把它们装进日常，做自己的健康管家，让身体在每一个小动作里悄悄变得更好。...[阅读全文]
我理解的幸福是有一个健康的身体。有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。...[阅读全文]
茶，是东方的智慧，也是一种慢下来的生活哲学。在中医看来，喝茶养生的精髓，不在于追求名贵茶品，而在于讲究“和谐”——茶与体质的和谐，茶与季节的和谐，以及饮茶方式与身体节律的和谐。...[阅读全文]
俗话说“男靠吃，女靠睡”，还有“男不离韭，女不离藕”。这些俗语点出了男女养生的侧重点确实有所不同。...[阅读全文]
国庆、中秋假期，不少人品尝各种美食，肠胃“超载”。节后如何调整饮食，给胃肠“减负”？...[阅读全文]
本文将探讨如何将传统命理学中的“甲己合”概念，应用于具体的中医养生实践，实现从抽象哲学到具体健康生活的指导。...[阅读全文]
怎么运动比较养生，关于是否耗气的判断。...[阅读全文]
中医文化中，膏方作为一种独特的制剂形式，正逐渐走入更多人的视野，在养生与治疗中展现独特价值。...[阅读全文]
在东方哲学体系中，阴阳不仅是一组相对的概念，更是解读宇宙万物运行规律的钥匙。这一思想源自先民对自然现象的深刻观察：日出月落、寒来暑往、晴雨交替——这些周而复始的自然现象，揭示了世间万物皆存在相互对立又彼此依存的两面性。...[阅读全文]
1.强心脏，多小跑2.护肝脏，少熬夜3.健脾胃，八分饱4.通肠道，多喝水5.润肺腑，深呼吸6.养肾脏，搓后腰7.利胆囊，吃早餐8.清大脑，放空忙9.活经络，常拉伸10.壮筋骨，晒太阳...[阅读全文]
《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平。” 秋日天高气清，地气明净，此时养生贵在顺应自然收敛之气，早睡早起，如鸡鸣般作息，使心神安宁，以缓秋日肃杀之气，收敛神气，使肺气清肃平和。...[阅读全文]
每天八个养生小习惯都是在救命...[阅读全文]
QQ帐号登录
新浪微博帐号登录