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兔兔网发现男性准确排尿能够削减患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、缓慢前列腺炎等多种疾病的概率。兔兔网为我们提醒男性怎么准确排尿。
中老年男性小便可蹲下 。有关材料显现，常常采纳蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的概率较站立排尿者低一半。这是由于蹲下排尿能够使人体呈现一系列的肌肉运动及其有关反射，能起到加快肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时刻、削减肠道对致癌物吸收的作用。别的，晚年男性在晚上起夜小便时为防止呈现排尿性昏厥，也应采纳蹲位排尿。
一小时排一次尿 。膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时刻成正比。这是由于尿液中有一种能够致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发作癌变。不论有无尿意，人们都应添加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。
小便完揉捏会阴。 男性的尿道较长，很容易呈现排尿不净的状况，以至于构成尿路感染。那么，怎么才能将剩余的尿液排净呢?有专家介绍了两个办法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位揉捏一下。这么做不只能使膀胱中残留的尿液排出，还对医治缓慢前列腺炎有必定的优点。②平常多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的缩短力，然后尽可能地削减膀胱中尿液的残留。
排尿后别立即坐下。 对男性生理构造的研讨标明，男性在排尿后，尿道的表里括约肌会闭合，使前列腺部的尿道构成一个闭合的腔。若此刻马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，构成残留尿液反流，引发前列腺炎。因而，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。