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没钱上SPA，其实「自家澡堂」就是最棒的保养场所!由于澡堂内温度高、溼度又够，最适合帮肌肤和秀发抛光。难怪许多女星都把澡堂视为〝美丽基地〞，乃至一待就是2小时!在家SPA让洗澡变成最美好的保养韶光，下面跟北京休闲会所一起来具体看看吧！
淋浴派：打造简易蒸气室，蒸软肌肤、秀发!
即便家里没有浴缸可泡澡，但洗澡时，整间淋浴间就是「蒸气室」，热蒸气能软化角质、敞开毛孔，趁这时候敷上霜类保养品，无论是膏状面膜仍是发膜，作用都能大幅加乘!
泡澡后PLUS：蒸气TURBLE发明法相同将水龙头的水压调到最高，将水温开最热，朝着澡堂旮旯沖水10秒(当心不要烫到)，让淋浴间烟雾瀰漫，更能有效蒸软肌肤!
Round1：先清洁颈部以上，完全卸装+洗净发丝
淋浴美容第一步，就是「完全清洁颈部以上」，毛孔中没有皮脂、髒污残留，才干帮接下来的「蒸软」手续打好根底!
How To
想加强护发，在洗发前用头皮精油，均匀按摩头皮。
均匀按摩头皮，等候15分钟再洗头，提高护发作用。
Round2：厚涂面膜vs.发膜，一口气蒸入营养!
第一轮清洁往后，淋浴间里也差不多充溢蒸气，就是涂上面膜vs.发膜的最佳时机，先涂改膏状面膜后、再厚敷发膜，一口气蒸软肌肤和秀发!
STEP1：厚涂上膏状面膜将脸上水分擦干，全脸厚厚的抹上一层膏状面膜。
STEP2：均匀的涂上发膜涂改时稍微搓揉一下，保证每根发丝都均匀抹上发膜。
STEP3：带上浴帽防滴落若发长过肩，主张戴上浴帽固定，等候10分钟。
Round3：趁等候时刻，全身仔细去角质!
等候敷脸的时刻，就能好好的帮身体肌肤抛光，假如家里没有浴缸，主张在淋浴间放张小凳子，能够轻松的坐着保养，也让人更愿意在澡堂里待久一点。
STEP1沐浴前先干刷先将身体擦干后，使用体刷由身体结尾向心脏方向刷，促进身体淋巴循环，免泡澡也有加快循环作用。
STEP2细部加强抛光身体清洁后，也能够趁这时候加强抛光指甲、或是干硬的后脚跟，不糟蹋等候时刻。
PLUS!生理期的沖澡舒缓密技生理期时尽管无法泡澡，但淋浴时以温热水柱按摩+温敷，就有很棒的舒缓作用!
STEP1：先在腹部涂改舒缓精油，稍微按摩一下
STEP2：毛巾环绕腰腹，用温热水沖腹部30秒
泡澡派：把澡堂变成「汗蒸幕」逼光体内毒素!
平常运动得少，若想加快循环代谢，最好的方法就是「泡澡」了!不只体内老废物能跟着汗水排出，泡澡后循环飙速、肌肤也会化身饥渴海绵，擦甚么 统统都吃进去!
泡澡前提示：记住补充水分泡澡时记住带一大瓶水进去里边补充，并逼迫自己渐渐喝完，才干防止很多爆汗让身体脱水。
泡澡3过程
Round1半身浴5mins ：
完全卸装洗脸、简略清洁身体后，先浸泡到「腰部以下」，简略泡个3~5分钟，让身体先暖起来，假如一下子就把全身浸到热水里，可能会造成晕眩、心脏担负。How To先把双脚泡进去，习惯水温后再渐渐将身体泡进去。
Round2循环浴10mins ：
习惯水温之后，也能够将水位加满至心脏以下，再进行第二回合。这时候毛孔会敞开，能够趁这时候擦上沐浴精油再持续泡，身体吸收的作用最好!
浴油除了能够直接倒入澡缸内泡澡，也能够全身涂改后再直接泡入，润泽肌肤的作用更好
Round3暴汗浴10mins ：
想要加强排毒作用，能够稍做歇息后，进行第三回合的泡澡，但记住要补充很多水分，才干防止脱水。PLUS!泡澡后来片面膜泡澡时，由于流汗、水蒸气凝结，脸上水珠简单滴滴答答的，因而皮肤科医生都不主张泡澡一起敷面膜，除了作用难以发挥、还很简单引发湿疹，不过泡澡后肌肤吸收力最棒，立马敷片高级面膜，营养统统都能吃下肚!
Tip穿上雨衣加快排汗：假如想要加强发汗作用，也能够穿上扔掉式雨衣，封住肌肤外表散发的热蒸气，就能让排汗量暴增。