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脚底有着相关着全身大大小小各器官的穴道，按摩脚底能够有用助人舒筋解压，去除病痛，到达保健作用。足疗不只能够去足疗馆，还能够在家。下面跟北京私人按摩会所一起来看看在家是怎么样按摩的。
3、关节更灵敏：操练踮脚走路
分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能训练到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力气与关节稳定性，防备日常呈现的踝关节扭伤的状况，但在初期操练时一定要当心，能够先扶住一些东西，娴熟后再渐渐铺开。
4、加强肠胃功用：多活动脚趾
依据中医经络理论，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功用较弱，无妨常常训练脚趾，比方操练脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络构成刺激，锲而不舍，胃肠功用就会逐步增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改进。
5、缓解腰酸背痛：光脚滚网球
背和脚看上去尽管离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有相关，如果你常常腰酸背痛，能够试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢翻滚按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉严重和痛苦的症状。