北京风月体验和您谈冬季养生

【北京风月体验】中医考究“天人相应”的规律，就是到了冬天，人体处于“封藏”时期，此刻分进补啊，营养物质很简单吸收蕴藏。在民间也有一个说法就是“本年冬令进补，下一年三春打虎”。可见冬天的摄生，关于人的肌体健康是有很重要的效果的。
人们常说，冬至是摄生的大好时机，首要是由于“气始于冬至”。由于已进入冬天，生命活动力开端由盛转衰，由动转静。此刻，怎么科学的进行科学摄生护理，有助于保证旺盛的精力和避免防早衰，抵达延年益寿。

北京风月体验为此，从膳食专家处得到主张，冬至时节饮食宜多种多样，除了谷物、瓜果、肉、蔬菜要均匀搭配，合适挑选高钙食物之外，专家还提到了，冬天摄生不行缺两样肉食，以供您参阅。

首先是羊肉：冬天不行不食羊肉。子啊冬天有两次进食羊肉的大日子，一个是立冬，一个是冬至。羊肉中有丰厚的脂肪、蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等营养成分，能够益肾养肝、御寒祛湿。因此南方人以为，吃一顿羊肉 能够抵挡整个冬天的寒冷。当然笔者以为是有点夸张了，可是还是主张我们冬天一定要进食羊肉。

然后，北京风月体验，还要告诉您，进食老母鸡汤也是冬天摄生必不行缺的，可是这老母鸡汤可不是人人都能随意喝的，特别是有胃肠不适的人们更不能随意喝。简单引起胃肠型感冒、急性胃肠炎等疾病导致上吐下泻的现象所以胃肠欠好的人们要多食清淡的食物。 【北京风月体验】