冬季饮茶健康养生你都学会了吗

【风月体验网】都说冬天要多喝茶饮水，但是并非人人都合适喝茶，专家以为，有3类人不宜常常喝茶，下面就跟着风月体验网小编一起来了解下吧。

三类人在冬天少喝点茶
喝茶是中国传统养生方法，对人体健康有很有好处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其间，三类人最好少喝茶。
 
胃溃疡患者
患有胃溃疡、十二指肠溃疡或缓慢萎缩性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝浓茶或空腹喝茶。茶叶含有的咖啡因和鞣酸会影响胃黏膜，促进胃酸排泄，加剧溃疡创伤。如果常饮浓茶，还有可能导致病情恶化。平常胃酸排泄过多的人更不合适饮用普洱茶和红茶，这两种茶叶的咖啡因含量比较高。
失眠或神经衰弱者
咖啡因有振奋神经中枢的效果。如果平常就有失眠或神经衰弱等症状的人，对咖啡因比较灵敏，最好在下午3点后就中止喝茶或咖啡，以免影响晚上的睡觉。
心律失常者
咖啡因会使人的心跳加速，形成心动过速等，乃至心悸，对心脑血管疾病患者来说，是一种潜在的要挟。如果有些人平常就有心律失常的现象，或许对茶、咖啡特别灵敏，空腹喝茶，可能会引发头晕、心悸等不适症状，添加心脏担负，使病情愈加严峻。
 
喝茶的忌讳要了解
不宜睡前喝茶
睡前两小时，最好不要喝茶。不然会使精力过于振奋而影响入眠，乃至引起失眠。老年人睡前喝茶，易心慌不安、多尿，更会影响睡觉。如因喝茶引起失眠，即便服用安眠药，也是杯水车薪的。
不宜发烧时喝茶
有些发烧的患者却仍照常喝茶，乃至浓茶，这样不光不能下降体温，还会导致体温增高，因为茶叶中的茶碱会进步人体温度，还会使降温药物的效果消失或大为削减。
 
不宜饮久泡茶水
喝茶要现泡现饮，这样效果好，如泡时过久，就会失掉茶香，使茶中维生素C、维生素B遭受损坏。别的，久泡茶叶其间咖啡因会积累过多，鞣酸大大添加，会发作影响效果，特别是患有痛风、心血管与神经系统病者，更应忌饮久泡的茶水。
不宜饮浓茶
茶水一般在人体内能停留3小时左右，而浓茶停留时刻则更长，这样茶碱在人体内积累过多，致使神经功用失调。因为茶叶中鞣酸的效果，可使肠粘膜排泄粘液功用下降，发作便秘。茶量一般每天以5～10克，分二次泡饮为宜。【风月体验网】