男子如何给自己减压?

【北京男子会所】男子如何才能给自己减压呢? 北京男子会所通知你。

 
1、去SPA听流水、鸟鸣SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。由于那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的滋味，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和尘垢同时赶出体外。SPA是一种不错的减压方法，依据年纪、肤质和体质量身订做一套合适自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。需求2-4小时。
2、神游夏威夷
不管你的办公室环境有多好，也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿势，或坐或躺，全身肌肉放松，心中静静地想象夏威夷的海滩、天空……充分运用意念的力量。时刻比较灵敏。
3、“镇定”一下
德国科学家最近发现，男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降。不过每天寻个足够大的冰柜去“镇定”一下不大实际，如果你体质足够好的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不可还能够用冰袋放在头上3分钟。如果冰袋也无效还能够测验去成婚，由于有人从前这样说：“成婚，就像数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次毕生难忘。”最短时刻是3分钟，最长时刻就是后半生。

 
4、吃顿日餐
大脑是“高压”的最早受害者。过度的脑部“运动”耗费极大能量，人脑的分量尽管只占人体分量的2%左右，但大脑耗费的能量却占全身耗费能量的20%。大脑对血糖极为灵敏，血糖浓度下降时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发作昏倒。高速工作之后，给大脑及时运送养料非常重要。和最谈得来的朋友吃顿养分丰富的晚餐吧，不谈公务、防止特别影响的食物、喝一点葡萄酒、掌握好时刻。一般需求1-2小时。 【北京男子会所】