北京养生会所丨男人养生有6不可

【北京养生会所】NO.1 肚子饿时不行硬挺
       北京养生会所专家建议您，不要随便推延进食时刻，不然可能引起胃肠性缩短，呈现腹痛、严峻低血糖、四肢酸软颤栗、头昏眼花，乃至昏迷、休克。常常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

NO.2 起居上不行硬熬
       北京养生会所专家建议您，每逢晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不行强用浓咖啡、浓茶去影响神经，避免发作神经衰弱、高血压、冠心病等。
NO.3 口渴时不行硬忍
       北京养生会所专家告诉您，水是人体最需要的物质，中年人有必要养成守时饮水的习气，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表明体内细胞处于脱水状况，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。​
NO.4 身体疲惫时不行硬撑
      北京养生会所专家带您了解，疲惫是身体需要康复体力和精力的正常反应，一起，也是人们所具有的一种自动控制信号和正告。如果不按正告当即采纳办法，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维愚钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加速等症状时，就不要再“硬熬”下去。应当即留意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的作业;思想要放松，胸襟要广大，心境要酣畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应赶快采纳保健办法，消除身心疲惫。
NO.5 如厕时不行硬憋
      北京养生会所专家了解到，大便硬憋，可造成习气性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹肿痛难忍，乃至引起尿路感染和肾炎的发作，对健康均非常有害。因而，要养成定时大便和有了尿意就应当即小便的良好习气。

NO.6 身体患病时不行硬扛
       北京养生会所专家建议您，中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中阑珊，细胞的免疫力、再生才能和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不注重，听之任之，强忍下去，终将延迟耽搁，变成重症。因而，当身体患病时，应早些到医院诊治，赶快康复身体健康，切忌病体硬熬而导致沉痾染。【北京养生会所】