如何将身体变成碱性体质？

【风月体验网】身体的酸碱性可以用食物来调度。简直一切的果蔬都是碱性食物，而一切的肉类都是酸性食物。酸碱性食物并非与pH值相关，而是指进入体内消化吸收今后，其所含的各种元素对人的体液影响所造成的。植物类的食物由于含钾钙钠镁锌铁等金属离子元素，水解呈碱性，在人体内会抵消一部分酸性物质，使体液呈现出弱小的碱性。而肉食则终究会被分解成氨基酸，人体若吸收的过多，吸收的碱性物质则会被限制，无法体现其固有的碱性，因而体液会呈酸性。酸碱性是相对的，人的体液(血液)一直都会维持在PH值7.35～7.45之间，稍高一点或稍低一点都会患病。若差0.1以上则呈“酸性中毒”或“碱性中毒状况”，有生命危险。

至于哪一些食物的碱性更強呢，列表如下。
强碱性食物 葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。这些都是长命健康的食物。
中碱性食物有大豆及其枯燥的豆制品、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、等。
弱碱性食物 豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
食物都有其共同的成效，喜爱大鱼大肉的朋友无妨多吃一些强碱性的食物，喜爱素食的朋友无妨多吃一些中弱碱性的蔬果，因为这样的食物会含有更多的蛋白质氨基酸，比方豆类及豆制品和马铃薯等。
生果就不列队了，除榴莲外整体呈碱性。别的醋也是碱性食物，因而坊间传说“酸男辣女”是有其道理的，不然也不会撒播千年。至于酸碱性食物关于生育性别的影响就欠好断论了，总之与饮食和生活习惯也应该是有关联的，运动也会影响身体的酸碱平衡。

偏碱或偏酸性饮食都不利于健康，只要平衡饮食，适量运动，管住嘴迈开腿，人天然就会健康长命。【风月体验网】