抖腿到底是好是坏？为什么那么多人爱抖

【风月体验网】抖腿有时是病 有时不是 医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状首要就是不可按捺地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病仍是有本质区别的。不宁腿综合征是一种神经性疾病，首要与多巴胺代谢反常和铁缺少等原因有关，并且有必定的遗传要素。而我们平常日子中的抖腿行为，大多数都不归于疾病的领域，而只是一种习气动作算了。

 

分辩抖腿归于“疾病性的”仍是“非疾病性的”，首要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己操控抖腿行为，抖腿一起伴有激烈的痛苦、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，并且这种情况常在夜间发作。如果你的抖腿契合上述几项，那么最好仍是去找医师咨询一下。

抖抖更健康?
还不如起来走走

有一种说法以为，抖腿能够添加腿部的静脉血液回流，防止过久坐姿静置构成的血液斑块，这是有益健康的。这也是人类坐下来后，对立久坐构成静脉回流不畅，做出的身体应激性对立办法。

 

久坐的确会导致腿麻，首要原因在于下肢长久地坚持一个姿势，简单影响到血液循环的顺利，也可能会压榨到坐骨神经，二者均会对健康带来晦气影响。从这个意义上来说，抖腿能够让下肢肌肉稍微动一动，在必定程度上是能够防止腿麻的现象。

不过，防止久坐带来的损害，最好的办法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有用得多。

不要盼望抖腿
缓解严重

当心思长期处于严重、焦虑的状况下时，人对这种状况的习气就会存在“不舒服”的感觉，此刻就会做出某种反响，并且经过肢体言语来表达出来。抖脚是其间的一种方法。经过两腿不断左右摇晃、上下抖动，就能在不断改动坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓严重的心情。

 

在这个层面上，抖腿类似于我们日子中的一些习气动作，例如转笔、打响指等等。这些习气有个一起特征：简单构成心思上的依靠。这些习气一旦养成，就很难改掉。与其说抖腿能够缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。如果变成了戒不掉的坏习气，反而加剧心思担负。

乖，能不抖就尽量别抖

其实，抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不只会构成心思依靠，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅观的行为，会引起周围人的不满。所以，这个小习气最好戒掉，能不抖就不抖。【风月体验网】