男性冬季与这些食物更配

【高端养生会所】跟着日历本的一天天推移，天气也变得越来越冷。常常出门在外的男性朋友注介意保暖的一起，也要留意一下饮食。那么，在冬天男人应该吃些什么呢?

豆类食物和蛋类食物当为早餐的首选，因为早上要赶路去上班，豆浆鸡蛋等比较便利的食品成了今世上班族的首选，并且其间也富含了必定的养分。指的一提的还有全麦面包，维生素B族对缓解压力是非常重要的，保护神经系统稳定，添加能量代谢。

喝茶也是缓解疲惫的一种方法，特别关于上班族而言，还能够提神。绿茶中富含维生素c和提高免疫力的天冬氨酸、降血压的黄酮类化合物。此外还具有利尿、消除压力的作用。此外，建议上班男多吃海产品(过敏者在外)，弥补体内锌元素，对性生活也有极大优点。

因为冬天冰冷的原因，很多男人都变得懒得动弹，不少人发现自己过个冬都要长好几斤肉。关于男人来说肥壮可不是一件功德，心脑血管疾病和“三高”多少都与它挂钩。所以，男性在冬天还是要经常训练的，室外冷能够室内训练。

别的，多吃黄瓜、西红柿等蔬菜，也有必定的瘦身作用。西红柿关于上班族来说更为重要，长时间久坐使得前列腺充血，西红柿正是最绿色“良药”，多踮脚也有好处。【高端养生会所】