QQ帐号登录
微信帐号登录
出汗也与健康有关，看汗了解身体情况
这样擦汗最伤身
夏天是非常炎热的时节，常常都会汗流浃背的，这时分大多数人都会立刻就把汗擦掉。其实我们不知道，关于夏天出汗能不能擦也是有它的说法的哦。有人就要问了，难道流汗也是不能擦的吗?其实这真有说法的，今天就带我们一同来看看专家们都是怎样说的吧。
当你的体温还不能立刻降下来，外部环境温度也没有太大变化时，不宜当即擦除。因为体表的汗可以帮忙皮肤下降体温，如果立刻擦除，反而倒霉于体表散热，机体还需求继续出汗，人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来完结。在高温的条件下人体产热添加时，汗腺就会分泌出许多汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，就会带走许多的热量，可起到散热降温的作用。因此如果出汗后当即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;一同因为热量没有宣布，汗腺还会继续分泌汗液，体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉，对健康倒霉。
与之相反，如果身体皮肤出汗后，进入空调房，最好先用干毛巾或温热毛巾擦除汗湿，但不宜用冷水或冷毛巾擦，并避开冷风直吹，避免风吹，毛细血管敞开时，汗湿被阻塞，而感受寒湿。之所以要先擦汗是因为皮肤遭到冷的影响，毛孔会紧闭，毛细血管也会缩短，体内积热宣布不出来，此时人领会发作火热的感觉。若用温热水，皮肤表面遭到热的影响，毛孔可迅速翻开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地宣布出来，人体很快就会感到凉爽舒适。
当我们呢的身体出汗的时分，我们千万不要立刻就用湿冷毛巾擦皮肤以及用凉水淋浴，这时分更加需求的是用热毛巾擦去汗湿，等休憩一会儿，汗孔渐渐缩短后，再进空调间。
夏天常常听到人们说，腰酸背疼，湿重困身，也是因为长时间汗出，快速进入空调房内，突然被风吹夹寒带湿所引起的，也是中医讲的“六淫”中“风、寒、湿”等邪气所引起的不适。【兔兔网】
从出汗部位看身体健康
研讨标明，人体皮肤上有约330多万个汗腺，我们往常流的汗就是由这些汗腺里所分泌的。汗液中99%是水，其次为尿素和少数的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些移风易俗发作的废物。夏天到了，出汗的量会更多一些，那出汗和健康有什么联络呢?我们请到了自贡市中医医院主治中医生、研讨生张真全来为我们解读。汗腺调度对人体体温很重要
汗腺调度人体体温的重要性清楚明了，出汗是坚持体温稳定的一个重要环节。正常人一天内会蒸发约600～700ml 汗水。“外界温度、精力严重、心境激动、进食辛辣、热烫食物都可引起人体出汗。”张真全说，如果汗腺功用不正常，当人体处在高热情况时，不能发挥分泌汗液的作用，人就会发高烧，形成心、脑、肝、肾及血液系统受损。可见汗腺调度人体体温的重要性。
根据相关的了解，我们人正常的排毒办法有两种：一种是小便，另一种就是出汗。张真全认为，最有用的排毒办法就是出汗。在高温的夏天会使人天然的流出汗，这是非常有利于我们的移风易俗、经络平衡以及免疫系统的健康。
如果长时间待在空调房里，虽然不出汗，可时间长了，皮肤就不会“呼吸”了，最终就会构成人体代谢系统的乱，并且把这种皮肤的排毒功用都转到了肾和肝上。
从出汗看健康专家解读两者联络
从中医上来说，常根据患者出汗的时间、部位、多少和伴随症状来判别身体的情况。一年四季，不管在白日不活动或纤细活动的情况下，出汗不止，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲较差、易感冒等特征，中医多认为是气虚“自汗”的表现。“这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或排骨，以补益机体，缓解气虚。”
张真全告诉记者，睡觉出汗，醒来汗止，常伴心烦、潮热、手足心热、口咽单调等，中医常称为阴虚“盗汗”。此类人饮食上宜多食百合、银耳、王八等，少吃羊肉、狗肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
关于儿童来说，睡觉时呈现纤细头汗属正常现象，但若伴有睡觉不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，多是阴血缺少，要及时就医。此外，晚年人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，中医多属“虚劳”病症，常为肺脾气虚。
除了上面所说到的这些，有些出汗多还与甲亢、结核病、风湿热、内分泌紊乱等有关，应及时做必要的检查治疗。
从出汗部位看身体健康
1)头部汗过多
原因及表现：一般多是上焦邪热或中焦湿热所形成的。若头面部多汗，一同觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口腻等，多为积食或湿热内蕴脾胃。
医生建议：可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点健脾消食或清热化湿药。
2)手心多汗、脚心出汗
原因及表现：如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽单调等，多归于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满苦楚，大便不通，多归于肠道内有积粪的热证。
医生建议：可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多归于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
3)心窝、胸口多汗
原因及表现：多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精力厌恶、食欲不振、睡觉差，多梦的表现，归于思虑过度，导致心脾两虚。
医生建议：可通过恰当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调度心境。
六个部位出汗最危险
脑门出汗——肝阳上亢
如果脑门常常出许多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：往常尽量坚持心境平缓，少生气，要确保满足睡觉，否则简略导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝成效。
鼻子出汗——肺气缺少
如果往常鼻子总出汗，说明肺气缺少，需求调度补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需求进步免疫力。
建议：每天用双手击打双腿，并按压双腿的左右两边，因为这是人体肺经分布的部位，通过击打影响，可起到调度肺经的作用。
颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院承受全面激素检查。
胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运送不顺利。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，往常用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布许多汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过火旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的滋味过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食物。
建议：若确诊为汗腺过大，可以去医院做简洁有用的激光治疗。其他，饮食要清淡，多吃生果、蔬菜。
手心、脚心出汗——血虚
若心境严重、激动或惧怕，手心或脚心就简略出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。其他，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
我们今后可以留心自己身体哪个部位简略出汗，对照上述内容就可以判别自己什么部位出了问题,按照建议提示改善身体。【兔兔网】