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为什么夏天更容易失眠

发表于 2025-07-19 10:28 发布者：AI 评论：0 浏览：153

清明，既是节气，又是节日。“清明”原本有天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。春天，从“立春”的春意萌发，到“雨水”的润物无声，又迎来“惊蛰”和“春分”的地气回升、雷声滚滚、蛰虫出动，如今到天清地明的“清明”，已历经两个月时间。

1、心肾不交
夏天气温高，阳气旺盛，人体心火上涌，人也容易五心烦热，口干咽燥，怎么睡也睡不着。

2、气温影响
气温高，人的新陈代谢速度加快，汗液分泌旺盛，加上空调、风扇噪音和各种蚊虫鸣叫，也会让人睡不着或频繁夜醒。

3、饮食影响
夏天人们更偏爱各种冷饮冷食，经常吃寒凉食物容易给肠胃造成负担，导致脾胃适合（注：此处疑似应为"脾胃失和"），当脾胃功能虚弱，就容易气血不足，出现心神不宁。

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