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秋风起，气温马上就变低，这时候人是最简略患病的，俗话说病从口入，但是我们反向思维，病也能够从口治。那么秋天来临，我们该怎样吃才干更好地病从口治，做好秋季摄生，会让你的身体一整年都不简略患病。
秋季摄生小好办法
秋季该怎样吃更摄生，这些小好办法有必要要知道
1、养肺
秋天干燥，最伤肺，中医考究阴阳谐和，秋天和肺是相应的，肺欠好，身体就会对欠好的影响耐受力下降，简略患病，所以秋天养肺是秋季摄生中最重要的一环。
秋季该怎样吃更摄生，这些小好办法有必要要知道
2、秋瓜不要多吃
秋天正是瓜果一再上市的时节，但是要记住一个中医理念“秋瓜伤肚”，各种瓜菜在秋天都不要吃太多，不然就会把脾胃阳气给伤到。
3、秋燥要防
秋燥这是不可能抵抗的天然力气，我们不能敌对，只能防范。往常要多喝水，这个是最直接的，多吃萝卜、藕和梨这些能润肺生津的食物，在往常饮食中少吃点辣椒，姜葱蒜这些酷热的东西，肥腻油炸的食物尽量不要碰。
秋季该怎样吃更摄生，这些小好办法有必要要知道
4、去暑降温
不要以为秋天到气候转冷就不会中暑，秋天虽然昼夜温差大，但是白日仍是很热，有时候还会暑气逼人，防暑降温也是要做到位，不然对身体的损伤是很大的。
秋天摄生是非常重要的，往常在生活中愈加要注意一些小细节，才干更好养护好我们的身体。