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1、少吃油腻食物
夏日应该吃一下偏淡的食物，能够清肠胃，那些油炸食物、辛辣食物、口味侧重的食物仍是少吃为好。
2、少吃蛋黄
一个一般巨细的蛋黄约含胆固醇200毫克。有的人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
3、性生活规则
夏日的酷热，导致膂力也会有所耗费，因而规则的性生活很重要。
4、运动
夏日要做一些运动，让自己的身体能够耗费剩余的脂肪，增强心脏功能，不再被高血压和心脏病打扰。
5、坚持良好心境
压力在许多时候就是心脏病的诱因，坚持杰出的心境能够削减心脏病的发作。
夏日保健养生在饮食和生活上多多留意，能够让你度过一个愉快的夏天。