秋天养生不妨常吃3种食物

芹菜

芹菜也能够利尿，有些人常常会喝太多的酒，呈现了醉酒的情况，那么你就能够吃一些芹菜来醒酒，由于芹菜醒酒的作用也是十分明显的。芹菜关于咱们的胃部有十分抱负的维护作用，能够在醉酒时起到很好的解酒作用。

香蕉

香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛作用的镁元素，常常工作压力比较大的朋友能够多食用。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲惫的作用.香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰厚的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。

苦瓜

常吃苦瓜能增强皮层生机，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对怒火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日康复。