现在许多女生都十分注重摄生，但是摄生小白又不知道哪些食物更有摄生的成效，今天就给大家推荐几种适合女生夏天摄生吃的食物，趁现在快点吃起来吧！...[阅读全文]
许多女生都会挑选在经期瘦身，经期瘦身确实是比较有效的，所以许多人都会使用经期这段时刻来瘦身，那么经期终究吃什么能瘦身呢？下面就跟这小金唐来看一下，经期瘦身吃什么适宜吧！...[阅读全文]
现在的气候是越来越热了，特别是正午热的都没胃口吃饭。可是该弥补的营养还是要弥补的，关于女性来说，这时候多喝点滋补的粥是非常好的。...[阅读全文]
1.美容养颜的成效： 常常操练瑜伽不光对于我们自己的身体有好处还有美容的成效，为什么这么说呢？...[阅读全文]
女性怎么摄生呢?这是不少女性都想要问，小编提醒，想要身体好，清晨起床之后，就要做好这几件事。关于不懂摄生的女性来说，可以来了解一下。...[阅读全文]
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，能够将两边“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边际捻压...[阅读全文]
瑜伽体式的操练当然重要，但更重要的是坚持在日常日子中的正确的身形。体式是瞬间的身形，身形是凝结的体式。在坐卧行走中坚持瑜伽的状态，才是最重要的。...[阅读全文]
我们总会仰慕教练或是一些高手，心里会暗想：我要做得和她相同好。其实你彻底错了，瑜伽是种修行而不是单纯的健身...[阅读全文]
从中医的视点讲，春夏养阳，秋冬养阴。由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会堆积...[阅读全文]
红枣是首选家常养肝佳品。红枣性温，味甘，具有补脾益气，养血安神、生精液、解药毒、平缓药性的成效。...[阅读全文]
练瑜伽，经常会有许多初学者伽人问：“练瑜伽，练什么体式作用最好？是不是越是高难度的体式，作用越好呢？”...[阅读全文]
现在加入健身队伍的女人也是越来越多，绝大多数女生训练都是为了良好的身段，完美的身材...[阅读全文]
鲜花不只有着美丽的外表，在摄生美容等方面也有效果。今天小编就盘点一下适合女孩子喝的花茶，女孩子看过来啦。...[阅读全文]
一日之计在于晨，早晨是摄生的最好时机，起床后做一些这样的“小动作”，对身体很有优点。...[阅读全文]
并不是贵的就一定好。初学者选用瑜伽服时一定要以舒适自然、功能性为主，此外还要有比较好的延展性透气性...[阅读全文]
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，能够将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右重复替换...[阅读全文]
假如您刚开始触摸瑜伽，您或许想要参加一些哈他课程来学习根本的姿态。可是哈他通常是慢节奏的，所以假如你是那种喜爱走动的人，哈他或许会让你失望。...[阅读全文]
操练瑜伽呼吸术的最佳时刻,咱们简直从未想过呼吸的价值何在，多数人的呼吸都在无意识下进行，他们也不懂得使用呼吸来增强健康...[阅读全文]
今日介绍传统的几个阴瑜伽体式，我们能够试着睡前练习，睡觉质量会变得更好喔!...[阅读全文]
由于茶中的鞣酸会阻碍肠粘膜对铁质的吸收，导致铁质的吸收大大削减。而女人生理期来暂时经血会消耗掉不少体内的铁质，因而此时应该是补铁的时分，而不是削减铁质吸收的时分。...[阅读全文]
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