适合女人夏天喝的4款养生粥

现在的气候是越来越热了，特别是正午热的都没胃口吃饭。可是该弥补的营养还是要弥补的，关于女性来说，这时候多喝点滋补的粥是非常好的。粥比较清淡，合适夏天喝。而且用红豆、红枣等这样食材熬的粥，常喝关于女性是很有好处的，能补血养颜，脸色白里透红，化妆品都可以省了。废话不多说，今日就共享大家4款合适女性夏天喝的养生粥，做法很简单，一同来看一下吧。
1、五红粥
食材：红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖。做法过程：
首先准备好一切的食材，红豆提早浸泡一个晚上，红皮花生提早浸泡2个小时，红枣和枸杞分别泡洗洁净。先把红豆和红皮花生和红枣放入锅中，参加适量的清水，水开之后转中小火持续熬煮，煮至红豆开花，参加枸杞和红糖持续熬煮10分钟即可关火出锅，盛出即可享用。
2、红豆薏米莲子粥
食材：红豆、薏米、莲子、冰糖。做法过程：
红豆、薏米和莲子用清水淘洗洁净之后浸泡一个晚上，然后把除了冰糖以外的悉数食材放入锅中，参加适量的清水，大火烧开，然后转中火熬煮，熬煮至红豆软烂开花，参加适量的冰糖熬煮至冰糖融化即可关火出锅。

3、红枣花生粗粮粥

食材：花生、大米、糙米、红枣。做法过程：
把一切的食材淘洗洁净，然后放入电饭锅内胆中，参加适量的水，按下营养汤键，大约一个半小时，红枣花生粗粮粥就做好了。西天不想吃饭，大人小孩来上一碗，舒服又养胃。
4、八宝粥
食材：红豆、绿豆、花生、红枣、桂圆、黑米、莲子、白糖。做法过程：
一切食材清洗洁净，红豆和绿豆提早浸泡一个晚上，花生提早浸泡2个小时。把一切的食材悉数倒入电饭锅内胆中，按下煲粥键，程序结束就可以盛出享用了。