睡眠是人们永远关注的话题，不同年龄段的人所需要的睡眠时间虽然不尽相同，但从最初的晚睡晚起，到后来的缺乏睡眠，再到熬夜身体垮掉，大家似乎都在遭遇这样的困扰。...[阅读全文]
喝茶的健康效果是大家公认的，茶不仅是身体里“清道夫”，还是让人心情愉悦的“开心果”。除了喝茶，还有哪些健康的好习惯值得我们去坚持呢？...[阅读全文]
两样东西可以让人不把钱当回事，一是健康，二是自由，在疫情面前，这两个都受到了一定的挑战。...[阅读全文]
蜂蜜是我们日常生活中不熟悉的食物。 许多人认为蜂蜜的功效不是那么好。 那你就错了。 蜂蜜的作用超出了人们的想象。...[阅读全文]
羊奶中含有100多种对人体有益的物质，营养非常均衡，因此对人体免疫功能具有一定的调节作用。羊奶是提升免疫力的首选食品，可以增强机体免疫力...[阅读全文]
脾胃不好的人，一到三伏天吃不下饭，胃口差。还感觉四肢沉重，犯懒，不想动，有人称这种现象叫“苦夏”！这是为什么呢？三伏天跟脾有什么关系呢？三伏、长夏与脾中医学理论将一年分为...[阅读全文]
夏季之时，人们贪凉，冷饮、水果都吃得比较多，脾胃功能有所下降，在秋季进补之前，先吃一些平补食物，让脾胃热热身，养生效果会更好。秋季进补，山药打头阵。俗话说“白色山药胜人参...[阅读全文]
养生之道中，有一组“微健康”法则。想要健康长寿，先从4个“微”做起，养好身，养好心。今天我们一起来把握好健康中的“度”。微胖从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但...[阅读全文]
我有一个女朋友，每次吃饭她都不好好吃，抱怨肚子胀，吃不下东西……无论什么美食局，她都很难投入。我一人吃火锅也不香啊，就给她送了一罐，我藏了好多年的老陈皮。让她胀了，就喝点...[阅读全文]
立秋暑气难消，仍有“秋老虎”的余威。但总的趋势是天气逐渐凉爽。我国古代将立秋分为三候：“候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。此时的风已不同于暑天中的热风;接着，大地上早晨会有雾...[阅读全文]
秋天，葡萄的功效堪比冬虫夏草，可惜很多人不知道~秋季是吃葡萄的好时机，你经常吃葡萄吗？吃葡萄有什么好处吗？葡萄该如何保存呢？一起来看看。一、吃葡萄好处多01预防心脑血管病葡萄...[阅读全文]
知艾者瘦！女神如何保持苗条身材？想瘦身减肥的粉丝们，趁着三伏灸好好灸一把，效果比平时强许多倍，不可不知啊。艾灸减肥的作用原理1、艾灸首先产生热皮肤受热后毛孔扩张，使药物可...[阅读全文]
肾为先天之本，对人体至关重要。肾的主要功能之一是肾藏精，精有先天之精和后天之精，精看不见摸不着，但实际上它是构成人体和推动生命活动的基本物质。我们总说一个人的精气神不错，...[阅读全文]
俗话说得好，“扎针拔罐子，病去一半子。”拔火罐作为老祖宗流传下来的最原始、最自然的治病良方，一向备受国人推崇。它甚至还走出国门，被称作“来自东方的神秘力量”。那么，拔火罐...[阅读全文]
古人称“世间第一补人之物乃粥也”“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。上述观点认为，喝粥不仅养胃而且养生。果真如此吗？喝粥养生适合所有人吗？喝粥不当加重胃病粥为...[阅读全文]
虽然已经立秋，但是温度仍然很高。气温高，体内代谢快，出汗量巨大，对水分需求就高。在炎热的初秋，多喝水已经是一种共识。立秋喝水是有好处的，人体内的代谢废物，都是要依靠尿液代...[阅读全文]
三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙！这句谚语是说，绿豆汤是夏天防暑降温的最佳饮料。在我国的大部分地区，三伏天是一年中最热的季节，气温高、湿度大，天气闷热，人容易中暑，学会喝点...[阅读全文]
柯大夫，我前几天去发型屋烫发的时候，突然发现自己头发少了很多。我之前头发可是很浓密的，生孩子后也没怎么脱发，最近也没有发现自己有明显掉发啊。 我今年也就32岁啊，难道已经...[阅读全文]
现在天气热，很多人胃口都不好，连肉都不想碰了。但是，肉类是咱们人体蛋白质的重要来源，不吃又不行，难啊！这时候，可以吃点有着“植物蛋白质”之称的——豆腐。经常吃豆腐，有这些...[阅读全文]
俗话说变美是每个女生一生的事业然而随着时间的推移很多女生虽然学会了化妆也学会了穿搭却觉得自己远不如从前好看自己还在偷偷纳闷怎么别人都是女大十八变越变越好看而自己却一直在往...[阅读全文]
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