天地有阴阳，人身亦有阴阳。《黄帝内经》有云：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。” 人之体质，不出阴虚、阳虚两端，犹如月有圆缺，潮有涨落，需顺其性而调之，方得养生真谛。...[阅读全文]
天高气爽的秋天，空气的湿度变小，气候变得干燥，燥邪入侵伤肺，易出现上火、咽干口渴、干咳、皮肤干燥、毛发枯黄、便秘等症状。所以秋季养生，首要是养肺，需要多吃一些润肺的食物。蜂蜜就是秋季养肺润肺不错的天然营养食材。...[阅读全文]
“食、色，性也”，食欲和性欲，是人的本性，无师自通。中医房事养生，有着悠久的历史、精辟的论述、丰富的内涵，可供现代研究房事养生的借鉴和参考。...[阅读全文]
在现代快节奏的生活中，我们常常忽略自身的健康和保养。事实上，只有正气充盈，身体才能保持最佳状态，远离疾病，实现长寿的目标。以下为你揭示五个养生小秘诀，助你迈向健康长寿的轨道。...[阅读全文]
在快节奏的现代生活中，我们常常忽视了睡眠的重要性。很多人认为，只要吃得好、工作努力，就能拥有健康的身体。然而，你知道吗？良好的睡眠才是真正的养生之道。睡个好觉，胜过吃补药...[阅读全文]
中医艾灸养生，为健康“添把火”...[阅读全文]
“神栖于目，常行熨目，可使双目清明，心神内守。” 眼睛是心灵的窗户，也是人体精气神汇聚之处。通过熨目之法，能让双眼得到滋养，如同给心灵之窗擦拭尘埃，使其更加明亮。...[阅读全文]
太极与八段锦都是中国传统养生功法，虽然都强调“内外兼修”、“以柔克刚”，但在动作设计、练习目的、锻炼重点、练习方式等方面存在一定的差异。...[阅读全文]
在养生成为潮流的今天，各种保健品和养生方法层出不穷。然而，最顶级、最简单的养生方式，其实就藏在我们的日常生活中——喝茶。...[阅读全文]
“药食同源”与“食疗养生”...[阅读全文]
“离离暑云散，袅袅凉风起。”暑气逐渐消散，但“秋老虎”的余威仍不容小觑。从中医角度看，处暑时节，人体阳气开始收敛，阴气渐长，身体正处于从夏季到秋季的过渡阶段。...[阅读全文]
在中国传统文化中，五行学说是一种重要的哲学思想，它不仅解释了自然界的运行规律，还广泛应用于中医养生、农业、建筑等多个领域。五行即金、木、水、火、土，它们之间存在着相生相克的关系，这种关系构成了宇宙万物变化的基础。...[阅读全文]
处暑是秋季的第二个节气，此时暑气渐消、秋意渐浓，但昼夜温差加大，且常伴随 “秋燥”“秋乏” 等问题，养生需围绕 “滋阴润燥、收敛肺气、适应温差” 展开。...[阅读全文]
处暑过后宜润燥生津百合玉竹陈皮猪骨汤尤其适宜全家老小食用滋阴润肺、清热消暑百合150克玉竹50克玉米2根胡萝卜2根猪脊骨800克蜜枣3粒陈皮一瓣姜适量做法胡萝卜玉米切块备用猪脊骨焯水洗...[阅读全文]
桑葚真的是一种很不起眼的小果子，别看它黑黑的，小小的，但是吃起来却别有一番风味。...[阅读全文]
在这个快节奏的生活中，人们总是渴望找到一种方式，既能放松身心，又能开阔眼界。旅游养生便是一种理想的解压方式。想象一下，你置身于风光旖旎的自然之中，呼吸着清新的空气，感受着大地的脉动，这样的旅行，不仅能让你的心情愉悦，还能让你的身体得到锻炼，真可谓是身心双丰收。...[阅读全文]
处暑期间，人体易产生疲惫感，就是常说的"秋乏"。早睡可避免秋天夜晚过浓的肃杀之气伤身，顺应阳气的收敛，早起则有助于肺气的舒畅。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡有利于缓解秋乏。...[阅读全文]
一位医生的肺腑之言：“健康长寿的身体，不在于吃什么保健佳品，而在于养：食养命，动养身，睡养神，德养运，乐养寿。养生的关键在于养习惯，养情绪，养心态。”...[阅读全文]
在快节奏的生活中，你是否也曾感到疲惫不堪？现在，同城上门按摩服务为你带来全新的放松体验。专业的00后高颜值技师，主打柔式SPA和变装SPA，让你在私密安全的环境中享受极致舒适。...[阅读全文]
举乐到家...[阅读全文]
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