“冷在三九，热在中伏”，一年中最热、湿气最重的中伏时节已至！高温与湿气双重夹击，稍不注意就容易出现乏力、食欲不振、中暑等问题。别担心，老祖宗流传千年的中医智慧，藏着轻松应对酷暑的养生秘籍，快跟着小中医一起学起来！...[阅读全文]
SPA店绝不外传的7种身体精油配方...[阅读全文]
夏季足部易出汗、受摩擦，白癜风患者皮肤屏障脆弱，更需针对性护理以防白斑扩散。以下从清洁、防护、鞋袜及监测四方面，提炼关键护理要点。...[阅读全文]
每到盛夏，我们总是习惯性地躲进空调房，用冰饮和冷气对抗炎热。然而，传统养生智慧却告诉我们：夏天是心脏排毒的黄金季节，过度依赖现代降温方式可能正在剥夺身体自我修复的珍贵机会。...[阅读全文]
三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤胰理开泄,此时在督脉点燃艾火，如同借东风燎原，驱寒效力提升3倍！所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。...[阅读全文]
身边总有人问：“养生是不是就得买贵的？”当然不是。真正的养生智慧，藏在“理性”二字里，千万不要不盲目追高价，不迷信网红款，只选对的、实用的，性价比高的，反而能把身体调理得更扎实。...[阅读全文]
在萨提亚模式的改变历程中，“混乱”其实是这个历程中的一个重要步骤，当“混乱”发生时，说明改变已经开始起航。接下来迎接我们的就是“整合”，整合好以后才能走向根本的转变。...[阅读全文]
打开朋友圈，突然发现大家都在晒"瑜伽疗愈"打卡照？这个听起来像高端SPA的新名词，其实藏着不少让人惊喜的秘密。瑜伽疗愈可不是简单的拉伸运动，它把古老瑜伽智慧与现代心理学完美融合，正在成为都市人的"心灵急救包"。...[阅读全文]
那天儿，我走进了城里新开的那家SPA馆，好家伙，那装修风格古色古香，仿佛穿越到了古代。一进门，服务员就热情地迎了上来，说他们这有个“经络疏通”的项目，是结合了古代按摩术的。我一听，哎呀呀，这不是现代SPA的新趋势嘛，得嘞，今天就尝试一下。...[阅读全文]
换季时节，你是否也成了感冒的“常客”？免疫力差，身体仿佛被掏空，让人倍感无奈。别担心，中草药来帮你当“神助攻”，让你轻松应对换季挑战，重拾健康活力。...[阅读全文]
夏季，枝繁叶茂，生机勃勃，是长养万物的季节。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中讲：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”。...[阅读全文]
中医学硕士养生建议！像猫一样生活...[阅读全文]
俗话说：热在三伏，在三伏天，高温酷暑是常态，养生至关重要。...[阅读全文]
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。” ——《黄帝内经·素问·四气调神大论》...[阅读全文]
一、传统中医视角：调和气血，增强体质...[阅读全文]
足少阴肾经...[阅读全文]
清明，既是节气，又是节日。“清明”原本有天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。春天，从“立春”的春意萌发，到“雨水”的润物无声，又迎来“惊蛰”和“春分”的地气回升、雷声滚滚、蛰虫出动，如今到天清地明的“清明”，已历经两个月时间。...[阅读全文]
养生不是一朝一夕的事，而是日积月累的修行。当你开始认真对待自己的身体，善待每一个细胞，你会发现不仅病痛远离，生活中的机遇与贵人也会不期而至。记住：养好身体，就是在养你的气运；善待自己，就是在积累福报。...[阅读全文]
一、防暑降温核心措施时间管理：避免10:00-16:00高温时段外出，外出时穿戴防晒衣帽、墨镜，涂抹防晒霜。降温策略：空调设定26℃并配合循环扇使用，避免冷风直吹；突发不适可...[阅读全文]
宝子们，三伏天来咯！这可是夏季最炎热的时候，也是养生的黄金时期哦！中医讲究“冬病夏治”，三伏天更是调理身体的好时机。今天，就来给大家唠唠三伏天的养生小妙招。...[阅读全文]
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