蜂蜜的十五大作用和成效1、蜂蜜放在口里含服，可医治咽喉炎，对作业劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。2、调入各种饮料及食物中服用，香气浓艳，口感清甜，但要留意温度不宜超越60度。3...[阅读全文]
日子中很多常见的食材，都是一些摄生圣品，只需调配妥当、正确食用，可谓“四大名补”！一、莲子莲子有很好的补养效果，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养...[阅读全文]
秋冬季怎么摄生？1、养阴注意多喝水枯燥的秋冬季每天通过皮肤蒸腾的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低极限为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才干确保肺和呼吸...[阅读全文]
拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，直接的作用更是不可胜数。坚持拉筋，强身健体，可是一定要留心强度，以及掌握正确的方法。以下是各部位正确拉筋的方法，千万别忍痛拉筋，费了老劲还...[阅读全文]
牡丹精油调配日常护肤品在日常使用的护肤品品（纯天然的护肤品）中添加适当的牡丹精油，能帮助护肤品迅速地进入肌肤表层，起到更好的护肤作用。牡丹精油有高度保湿性，可促进细胞的再...[阅读全文]
睡觉是咱们生射中的一个很重要的问题，睡欠好就吃欠好，吃欠好就活欠好！薰衣草精油是一种特殊的精油，被称为万用精油。薰衣草精油改进睡觉的效果是非常好的，下面引荐薰衣草精油与其...[阅读全文]
进入秋冬季节，气候渐凉，全国各地的汗蒸房爆满！由于现代人都注重健康！汗蒸房，最简略、最有用、最廉价的摄生好去处！有一句话说的真好，“请吃饭，不如请出汗！”由于现代人吃的太...[阅读全文]
蜂花粉的效果与成效表现在许多方面，男女老少都适合的天然养分品。【防病、保健、美容】现代医学认为，引起人类疾病的原因有二，一是人体生理所需养分成分缺少或不平衡;二是细菌和其...[阅读全文]
腿部运行着人体六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的效果便是将这些经络里的垃圾清除，然后起到强身健体的效果。“拉三经”，即摆开腿部的肝经、脾经、肾经。此三经通透，其他...[阅读全文]
霜降后摄生，有“三宜、三忌”，还有“三物”正是进补机遇。2019年10月23日，是农历己亥年秋天的最终一个节气。霜降之后的15天立冬，正式进入冬季。咱们也都知道，中医摄生，向来就讲究...[阅读全文]
松柔是太极拳的魂灵，松柔可以柔化人的肌腱、韧带．筋骨，可以疏通人体的经络．按摩五脏六腑。它是由内而外、由气到形的一种松柔之动：是看似不动．实为在动，又非妄动：是小动而养．...[阅读全文]
瑜伽是自我修行而非竞技不论之前喜爱跑步、健身仍是骑行，我们都会在运动进程中特别在乎得失和胜败。比如跑步的时分会成心拿着手机上的一些APP来记载自己的跑步距离，如同跑得更多便证...[阅读全文]
一、对中枢神经系统的神奇成效 使用精油如迷迭香精油、薄荷精油、薰衣草精油、丝柏精油等精油可安抚和冷静中枢神经系统具有舒缓压力，免除肌肉的严重，消除微血管痉挛，促进皮肤吸...[阅读全文]
玫瑰精油是世界上最昂贵的精油，被称为“精油之后”。能调整女性内分泌，滋补子宫，缓解痛经，改善性冷淡和更年期不适。尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色...[阅读全文]
本年的10月24日（阴历九月二十六）是二十四节气中的霜降。霜降节气含有天气渐冷、开端降霜的意思。霜降到来就是深秋，作为秋季的终究一个节气，霜降摄生，要注重保暖，防秋燥。不只可...[阅读全文]
霜降,作为秋季的最终一个节气，此刻气候渐凉，秋燥显着，燥易伤津，因而此刻的艾灸摄生重点在保暖御寒。这个时分做节气灸的重要性，用一句“一年补透透，不如补霜降”就能够归纳。霜...[阅读全文]
每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是十分重要，直接关系到我们是否有满意的能量来日子、作业，也就是说脾胃是健康最主要的组成部分.所以我们应该建立摄生的正确观念，养成良好的日...[阅读全文]
很多人都知道需求摄生，可是对于摄生的方法总是拿捏禁绝，不知道在什么时候应该怎么摄生，像现在正值金秋，是保养肺部的好时机，你知道秋季怎么摄生吗，秋季吃什么润肺呢？1、秋季润...[阅读全文]
倒竖被称为“瑜伽体式之王”，对身体有许多优点。很多初学者都把倒竖当作自己的dreampose。一方面倒竖被称为“瑜伽体式之王”，对身体有许多优点。❶倒竖能够防治乳房、腹部、胃、子宫臀...[阅读全文]
膳食：忌辛辣宜平补霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中对应肺。中医以为，秋季宜收不宜散，辛味发散泄肺，此刻应少吃一些辛辣的食物，如姜，葱，蒜，辣椒等，特别是辛辣...[阅读全文]
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