战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”...[阅读全文]
炎炎夏日，阳光热烈，仿佛整个世界都被烤得炙热。走在街上，汗水沿着发梢滑落，让人不禁感到疲倦。这样的天气，食欲也随之下降，面对满桌的美食，却只想来一碗清清爽爽的凉茶。夏季养生，似乎成了一件令人头疼的事情。...[阅读全文]
夏至后气温高、湿度大，中医讲“阳极阴生”，此时阳气浮于外，脾胃易虚，心阳易亢，养生重点在“护阳、祛湿、养心”。...[阅读全文]
2025年立秋（8月7日）后，养生需顺应“阳气渐收，阴气渐长”的自然规律，结合气候干燥、温差增大的特点，综合调整饮食、起居与运动方式。以下是具体建议：...[阅读全文]
立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获的季节到了。此时早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。...[阅读全文]
养生不是老年人的专属，好像说起来跟年轻人或中年沾不着边儿，而是作为人——维系持续健康需要长期贯彻的基本生活方式。首先纠正这个僵化的错误观念，不是人老了身体衰退了才要养生，而是养生了身体才能持续健康延缓衰老。...[阅读全文]
茶道与养生之间有着深厚的联系，二者在理念、实践和文化内涵上相互交融，体现了“顺应自然、调和身心”的东方智慧。以下从几个核心角度解析这种联系：...[阅读全文]
秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。秋季养生应遵循以下原则：一、养阴防燥 《素问·四气调神大论》指出：“秋三月，...[阅读全文]
养生有道秋季养肺...[阅读全文]
随着健康理念的传播，很多人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的说法，这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康。...[阅读全文]
我们的手堪称一块浓缩“宝藏”。中医学理论认为，手部有六条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，运用好这些经脉在五个手指走向上的穴位，可强身健体、防病治病。...[阅读全文]
不觉间，中伏已至，日子过得真快。...[阅读全文]
清凉一夏夏天是吃丝瓜的季节。这种翠绿的小瓜不但可以帮助我们应对炎热天气中的出汗与口渴，更是一味难得的中药！清凉一夏丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，全身都可入药。1.保护心血管...[阅读全文]
脾胃为后天之本，气血生化之源。脾气充盈则面色红润、食欲佳；脾气虚弱则易面色萎黄、面容松弛，黑眼圈与眼袋加重。...[阅读全文]
人到中年，喝茶 思考 阅读 就是最好的养生...[阅读全文]
谷雨，意味着“雨生百谷”，...[阅读全文]
长寿是千百年来人类探索和追求的目标。...[阅读全文]
【美团点评】按摩/足疗 快车道 提供一站式开店服务...[阅读全文]
贵妃按摩到家。滕王阁上望江流，渔舟唱晚伴悠游。繁华街市人如织，灯火阑珊夜未休。八一起义枪声起，英雄城里铸辉煌。红色记忆永流传，革命精神永不忘。东湖碧波荡轻舟，垂柳依依拂心头。白鹭翩翩飞入画，美景如画入眼眸。...[阅读全文]
在喧嚣而忙碌的城市节奏中，我们的身体和心灵都不免背上沉重的疲惫。...[阅读全文]
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