一招教你养胃效果翻倍

    俗语说，胃病“三 分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，对于素日日子严重繁忙、胃肠老是处于超负荷运转的人来说，要在双休日让胃肠得到充沛的调节。中医认为养胃应以 “疏肝解郁、和胃降逆”为主，使用一段集中歇息的时间对胃肠进行调度，应该能到达充沛“加油”的作用。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不一样的人群和不一样的胃病表现，能够在粥的资料上加以调整，这样就能事半功倍。身体对比衰弱的胃病病人，能够在白粥里多加养分好的料，例如牛肉、鱼肉、鸡肉等。 体质属偏热者可用蒲公英、夏枯草、石斛等煲粥；体质偏凉则可恰当加党参、北芪、陈皮等。早餐最佳以清淡打底，正午恰当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。体质较 好者，能够在三餐中挑选一餐只吃粥或汤水，只食用生果、青菜，吃清淡饮食的一起，要注意不要从事剧烈运动和喝浓茶。胃酸过多的人可吃少数白粥或许多喝温开水，以协助调度肠胃。（兔兔网整理）