小暑大暑祛湿必备！广东靓汤，清爽解暑又养人

广东的夏天又湿又热，很多人会感觉身体沉重、嘴巴发苦、皮肤油腻。这时候，一碗地道的广东祛湿汤就是最好的解药！广东人煲汤讲究"因时而食"，夏天喝祛湿汤不仅能赶走身体里的湿气，还能增强抵抗力。

【明星祛湿汤推荐】
赤小豆粉葛鲫鱼汤
鲫鱼鲜甜+粉葛清润+赤小豆祛湿，三样食材强强联手。喝完感觉整个人都轻松了，特别适合没胃口、容易累的夏天。
冬瓜薏米排骨汤
冬瓜清热+薏米祛湿+莲子安神，清爽不油腻。喝完感觉身体里的"废水"都被排走了，皮肤也不那么爱出油了。
木棉花鲫鱼汤
广东阿婆最拿手的祛湿汤，木棉花晒干后煲汤，祛湿效果一级棒！喝完第二天就能感觉身体轻松很多。
【煲汤小贴士】
老火慢炖才出味，一般要煲2小时以上
鲫鱼要先煎一下，汤才会又白又鲜
觉得苦可以加两颗蜜枣，甜味更自然
汤渣别浪费，粉葛、赤小豆都可以吃掉
这个夏天，不妨学着广东人煲几碗祛湿汤。饭前喝一碗，整个人都神清气爽，比喝冷饮解暑多了！记住：祛湿要趁早，等到感觉不舒服就晚啦～