冬季嘴唇干裂？ 推荐4款健脾化湿食疗方

   兔兔网很多人一到冬天就开端拉肚子，这是脾胃虚弱、脾不运化的典型体现。中医以为，脾若不能运化水湿，就会有痰湿、拉肚子等体现；嘴唇、口角呈现脱皮、干裂、出血等体现，也是脾胃不适的常见体现。中医以为，脾开窍于口，其华在唇，脾气健运则口唇光润；脾气虚，则唇色浅淡，甚至萎黄。因而，要想防止冬天拉肚子、嘴唇干裂，需求健脾、化湿、补气。

健脾茶：生姜枣杞茶

  取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。在这款健脾茶中，生姜芳香而通，能解表散寒，温间断呕，温肺止咳。生姜与大枣调配，不至于过散而耗气。大枣黏腻甘守，与生姜的辛散合作又不至于过守而碍脾。二药相互合作，刚柔相济，能调补脾胃，开胃进食，进步补养成效。枸杞作为装点，可养阴补血，补养肝肾。

健脾胃茶：茯苓薏米姜茶

  茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。参加生姜，焚烧，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第2次喝的时分，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还能够再喝一次，继续加水，煎20分钟。茯苓不光去湿还健脾胃，再加上暖胃的姜，很合适胃欠好、胃寒的人饮用。

健脾燥湿开胃汤：白术陈皮猪肚汤

  陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。先将猪肚洗净飞水。将悉数用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。 3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。白术成效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰成效；猪肚甘，温，成效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，推进胃口，关于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。

  健脾祛湿汤：淮山扁豆煲鸡脚

  淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。先将鸡脚去衣清洁，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一同放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后参加食盐调味即可。汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的效果，并且鸡脚含较多的胶原蛋白，食用能令肌肤润滑而有弹性；淮山具有益气养阴、补脾肺肾的成效；扁豆具有健脾化胃的效果；芡实成效健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的效果。故本汤适合脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。