2种夏季养生汤做法 一看就会

时刻转眼进入了夏天，夏天的温度十分的高，咱们身体中的水分会不断的被蒸发掉，因此许多人很简单上火中暑，引起身体的多种不良反应。说起清热解毒避暑，绿豆是最常见的食物，但还有许多其他的食物也是避暑圣品呦。下面小编就为我们介绍几种夏日养生汤品的做法，有需要的我们能够学习一下，期望能给我们带来协助。
第一种：止渴避暑、清热解毒的“绿豆汤”

“绿豆汤”能够说是我们夏日常喝的一种汤品了。

做法：1. 绿豆去掉杂质洗净。
2. 百合剥开洗净。
3. 绿豆放入锅中，加入500克清水烧开。
4. 转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮。
5. 到绿豆百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤即可饮用。
绿豆汤是中国传统的夏日解暑饮品。并且我们能够把绿豆汤盛出来后放入冰箱中，冰镇一下更爽口哦。
第二种：减肥降脂、养胃生津的“冬瓜汤”
做法：1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)
夏日喝冬瓜汤，不仅清热解暑，并且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还能够有助于减肥，爱美的小姐姐们不要放过它呦。