你真的会养生吗? 这些养生误区你可能不知道

发表于 2019-03-11 09:34 发布者:兔兔网 评论:0 浏览:67
跟着生活水平的进步,越来越多的人参加“摄生大军”。摄生本没有错,但假如人们不擦亮双眼,对所谓的摄生方法不加以辨别,盲目从众,就可能会给身体带来种种可怕的结果。
跟着生活水平的进步,越来越多的人参加“摄生大军”。摄生本没有错,但假如人们不擦亮双眼,对所谓的摄生方法不加以辨别,盲目从众,就可能会给身体带来种种可怕的结果。
过错摄生法1:
认为多吃补品身体才好
人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补,如人参、鹿茸、冬虫草等。其实,一个健康的人不必过度进补,不然效果只会适得其反。别的,不清楚自身体质而盲目乱补,也会越补越虚弱。
过错摄生法2:
用保温杯泡茶
一些中年人常会使用保温杯来泡茶喝,认为这样能确保茶水的温度,十分摄生。其实,泡茶温度最好在80℃左右,假如茶叶长时间浸泡在保温杯中,简单损坏茶叶中的维生素,使鞣酸、茶碱等成分很多渗出。此外,茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应,长时间摄入会对人体有害。

过错摄生法3:

认为天然的就是最好的
许多人认为,天然的、不经人工加工的食物才是最有养分的。其实不然,举个例子,天然芦荟中含有某种成分能引起人体腹泻;黄花菜不经过人工处理,含有的秋水仙碱或会毒害人体肠胃道,严重威胁健康。
过错摄生法4:
过火追求排毒清便
现代人十分考究身体排毒,认为这样能起到美容养颜的效果。其实,正常健康的人会通过大便、小便、出汗三种方法排毒。假如过火考究排毒,就简单引起脾胃虚寒,对健康会有晦气的影响。

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