桑拿的功效 洗北京桑拿对人体有哪些好处

桑拿起源于芬兰，芬兰人觉得桑拿可以包治百病，尽管有些夸大，但桑拿对人真是长处颇多，否则为什么会受到人们的喜爱呢。今日北京桑拿要介绍的是桑拿的起源以及桑拿在芬兰受欢迎的程度。你知道桑拿都对哪些症状有很好的医治作用么?一起来学习一下吧。

北京桑拿浴的来历，说法不一，可是比较共同的说法是来历于古罗马。当时的古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。

“桑拿”是芬兰语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称谓恐怕与桑拿的来历有关。 初的小木屋，不只没有窗户，乃至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。后来，一些赋有改造精力的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新体面。 不过，芬兰的一些当地现在仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要许多钱，而且很费时间，由于“烟桑拿”要熏上七八个小时才华抵达真实的作用。

其实，早些时候的北京桑拿并不完全是洗浴、取暖、消遣之所，它还有其他重要的功用，如用桑拿房烘亚麻、熏肉、烤肉、预备酿酒的麦芽等。桑拿房乃至仍是当时芬兰妇女临产的当地，由于人们认为那里卫生、洁净，还认为蒸汽可以减轻临产的苦楚。

芬兰人自从出世就和桑拿脱不开联络。芬兰全国只要500万人口，可是全国的各种形式的桑拿设备就有160多万个，基本是家家户户都有桑拿设备，不管是桑拿房仍是桑拿浴箱。不到芬兰你不可思议，等你去过芬兰，你就会了解那句“有人活动的当地就有桑拿”。

古典桑拿浴在古罗马发作以后，接近的北欧由于气候严寒，人们终年不出汗，所认为了设法出汗就接受了桑拿浴这种使人汗流浃背的办法，并在此基础上使桑拿浴的设备和洗浴办法不断得以改善，特别是跟着科学技术的展开，北欧人将先进的科技运用于桑拿浴设备，然后使桑拿浴抵达现代化水准。桑拿浴从浴室环境和出汗办法又可分为干与湿两种。

桑拿浴传入我国，首先是从北欧。干桑拿浴从芬兰传入我国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从土耳其传入我国，因而亦称为土耳其浴。也有一种说法，芬兰的桑拿根在我国。这条消息是1996年8月1日《我国日报》走漏的。据那篇署名文章称，早在我国的春秋时代，赵国国王曾命令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，发作许多的蒸汽，然后他带领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。文中还说，忽必烈还没有称帝之前，在一次征战中，由于过度劳累晕倒在战场。它的手下人把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁，听说这样可以促进血液流转，后来，他沉沉地睡了一觉，第二天就又挥戈上马了。

洗芬兰浴是芬兰人的基本日子内容，几乎每个家庭和单位都有芬兰浴室，周末家人团圆，往常朋友团聚，一般佳办法之一就是洗芬兰浴。蒸浴的温度控制在80℃左右为宜，也可在大热之后，再大冷、冷热替换，顿时奔波严峻的疲乏消失了，全身心觉得舒坦、惬意爽快。在芬兰，做桑拿并非豪华的高档享受，更不是工业或位置的标志。首先，没有桑拿的家庭居处是很少见的，无论是在独门独院的私家居处，仍是在租来的公寓，没有桑拿设备是不会有人寓居的。即便没有自家专用的单独桑拿室，也必须有共用的桑拿室;没有齐备的全套桑拿设备，也必定要有简略的、小型的桑拿浴室。

芬兰的赫尔辛基机场的候机楼里有个小型旅馆，那里之所以受过境旅客的欢迎，不少人就是想使用候机的一点时间，享受一下桑拿。芬兰人洗完芬兰浴后，亲朋好友随即喝着冰啤酒，吃着烤腊肠，谈天说地，不亦乐乎。旅行途中，互相在思维沟通中消闲时光享受人生的无限兴趣。

北京桑拿浴是现在世界上深度的洗澡办法.芬兰人说:"假设桑拿也治不好你的病,那你就没治了".桑拿浴的长处由此可见一斑.

北京桑拿通知你据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种清楚明晰的长处

1.消除疲乏、振作精力、-促进移风易俗和血液循环。

2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、坚持年青态。

3.加强排汗功用，可以根除体内的铅、汞等有害元素。

4.医治风湿关节炎，中医针灸、拔罐。

5.耗费300卡路里/次=走路3-5公里。

6.比休憩和睡觉更能有效地恢复膂力和精力。

7.减轻工作和日子压力。

一起它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有必定作用。

1.什么情况下不能享受桑拿

在暴饮暴食之后或正患严峻的咳嗽请不要进行桑拿洗浴，严峻的心脏病及高血压患者要特别留神。

2.呆在桑拿房中多长时间适合

一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴，若需求可以轮流几回，直到淋漓尽致中止。

3.洗完桑拿之后需求休憩放松吗

桑拿之后要先用冷水进行淋浴，使身体的毛孔缩短，水的温度看自己的喜爱，想要毛孔缩短的快就用冷水。然后休憩个20分钟，等身体的温度恢复正常后，你会感觉到身体的疲乏感消失了，浑身失常舒畅。

4.多长时间进行一次桑拿适合

根据您的需求进行，假设您感觉有必要，可以每日进行，一般的情况下，许多家庭或爱人每周有规矩地花费1-2个夜晚进行享受。

5.芬兰人所说的"蒸汽冲击" 是什么意思

在木质的桑拿房内，将特别的石头加热，等石头温度很高了之后再上面泼水，水一遇高温气化，会发作许多蒸汽，蒸汽量越多，室内的温度也就越高，人体在这种环境下感受蒸汽到来的舒畅感受，这就是所谓的"蒸汽冲击"。

6.什么是适合的洗浴温度

因人而异，没有规范的规范，但一般干蒸时80-85度，也有更高的，对东方人来说，温蒸会温文舒适些，一般温度是45-60度。

7.为什么在如此高温下，人体不会受伤害

空气温度虽高，但所含热量却很小，人的身体温度并未提高到如此程度，只是感觉恰当的影响，对东方人而言，湿蒸的感觉会更适合。桑拿对确用许多长处，可是未婚的男人不能洗太多，由于常常处在高温的环境下会对男性生殖系统发作损坏作用，然后导致不能生育。

北京桑拿提示：人体在高温下，血管扩张加快血液的活动，促进血液循环，加快人体的新城代谢，将人身体内的毒素更快的排出体外。由于桑拿进程会出许多的汗水，所以桑拿还有减肥美容的成效，深受群众的喜爱。