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转瞬已到深秋，又到了养秋膘的时分，许多吃货们都现已跃跃欲试，刻不容缓地开端吃了起来。今日给我们引荐一个埋在地底下的食物，虽然其貌不扬，但却养分又好吃。
金秋十月，健脾降压就吃它，许多人都还不知道
我们必定都吃过芋头，中医以为芋头能入脾胃经，十分合适在秋天吃，能够健脾降压，促进脾胃的消化功用，若是脾胃衰弱的人能够常吃一些。
芋头是个好东西，在《食物本草》中对芋头有记载“疗烦热，止渴，令人肥白，开胃，通肠闭”，说明芋头不只仅能健脾开胃，还能起到去烦止渴、通畅肠胃的效果，常吃能将体内毒素排出，令肌肤勃发光彩。
金秋十月，健脾降压就吃它，许多人都还不知道
爱美的女性留意了，许多人面黄肌瘦，这都是由于脾胃衰弱，形成消化功用下降，吸收不了养分，此刻能够多吃一些芋头，促进消化，改进脾胃，皮肤天然就变白啦~
芋头的吃法有许多，能够炒菜、煲汤、做甜品，但今日引荐吃芋头的一个小妙方
鲜鱼芋头羹
食材：芋头、鲫鱼、胡椒、猪油、油盐，依据个人爱好放适量即可
做法：将芋头、鲫鱼洗净一起放入锅中，加水适量，开中大火将食材煮熟烂，最后再放入胡椒、猪油、盐油等。
成效：此办法历史悠久，源自唐代孟诜所著的《食疗本草》，能够起到强胃健脾的效果，也合适虚劳乏力的人食用。
金秋十月，健脾降压就吃它，许多人都还不知道
芋头除了合适脾胃衰弱的人吃外，对高血压人群来说也是十分合适吃的，由于芋头中富含钾，钾有助于排解钠，在必定程度上能起到将血压的效果。