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随着人们日子水平的进步，对日子的质量也随之进步，最直接的体现就是在饮食上面。咱们都知道石斛是贵重的中药材，作用许多，可是咱们知道怎样吃才能将石斛的作用最大化呢，咱们一起学习，石斛怎样吃最摄生?下面跟北京休闲会所一起来看看石斛这八大吃法。
石斛的八大摄生吃法
1、铁皮石斛花泡茶——安神助眠
躁郁不安、七上八下、失眠多梦等是咱们经常呈现的症状，呈现这些症状时喝杯铁皮石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用。
2、铁皮枫斗熬汤——止咳润肺
将铁皮枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘。需求留意的是，熬制的时刻越长越好，在长时刻的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。
3、石斛泡酒——舒筋通络
铁皮石斛在浸泡过程中，富含养分的有机物更简单在酒中溶出。可以舒筋通络，坚持血管晓畅。铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的作用。
4、斛枣鸡蛋——养分又补血
铁皮石斛加红枣煲红糖水，到斛开枣烂时，打个鸡蛋;持续用小火焐熟鸡蛋。铁皮石斛、红枣和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋既有养分又补血，很适合大病初愈、刚出产完的妈妈们运用。
5、石斛小米粥——健脾开胃
将铁皮石斛鲜条碾碎与小米一起放入锅中，参加适量的水熬制，可以健脾开胃，协助食物消化，还可以预防医治胃病。
6、铁皮石斛鲜榨汁——清热降火
在气候热，吃火锅时喝点铁皮石斛鲜榨汁，可以清热降火，止渴润口。根据自己的口味可以参加适量的蜂蜜或者冰糖。
7、铁皮石斛外用——养颜护肤
把铁皮石斛鲜条洗净后切成2一3厘米，用绞汁机取汁直接抹在脸、脖子、手背上，可以消除色斑、皱纹、痘痘，维护肌肤。也可以在铁皮石斛汁中参加蜂蜜或鸡蛋清或黄瓜汁做成面膜，可以保湿、美白肌肤。
8、石斛煮饭——延年益寿
用铁皮石斛汁来煮饭，可以补气养胃，延年益寿。如果体质衰弱，气血不盛，睡觉质量差等，服用之后，可使人血气疏通，身轻不倦。