QQ帐号登录
微信帐号登录
清肠食物，也能够用来代餐~其实肠道本身有自洁的功用，假如觉得肠道不洁净或者有明显的便秘状况，通常是肠道本身的才干呈现了问题，肯定不要盲目刮肠，这会让肠道完全失掉自洁才干（这也是为什么有些人吃了泻药去刮肠后，去医院检查肠道整个变黑的原因…）一起跟男士养生会馆看看吧！
除了大米这种1月1次的代餐清肠方法，往常咱们也要给肠道多来一些下面这种食物，能够维护肠道，让肠道本身的自洁才干渐渐康复，这样才干真实让肠道真的很轻松哦！
肠道养颜液：蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。主张常喝蜂蜜水，既润肠又美容。
肠蠕动加速器
海带
海带呈碱性，有助于润肠通便。最佳吃法是清蒸，这样不会损坏矿物质，还能够有用地添加肠蠕动。
肠解毒消化酶
猪血
猪血经过消化酶分化，会发生有解毒效果的物质，能够缩短重金属微粒在体内停留的时刻。喝猪血白米粥，能有用帮忙肠道解毒，防备结肠癌。
肠疏通管道工
糙米
糙米中含有丰厚的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，防备便秘和肠癌。可与排骨、海米一起熬制成粥。
肠动力添加剂
酸奶
益生菌在肠内无声无息地“繁殖”，帮忙肠道反抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内菌群平衡，促进肠道消化分化。
肠健旺催化剂
花生
花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的效果。每日吃5~6粒花生，就能健旺肠道。用水煮花生，养分不会被损坏，也简单吸收。
肠清洁钟点工
黑木耳
黑木耳含有植物胶质，可在短时刻内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外，起到“洗涤”肠道的效果。凉拌吃最有养分，依个人口味加入调料搅拌均匀即可。
消化科专家自己用的清肠方法，又廉价又好，记住转给身边、群里的朋友哦！找回肠道自洁力，人体天然更轻松~