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在中国人的餐桌上，最常见的相同蔬菜，我想大约就是马铃薯吧。马铃薯丝、马铃薯块、薯条、薯片、马铃薯泥等，好像马铃薯能变身林林总总的食物，出现在我们的视野中。其实，马铃薯除了具有充任食物饱腹的作用，还有推迟变老、美容、瘦身等其他多种的作用，是不是觉得很奇特？无妨一同跟北京会所来了解下。
马铃薯有营养，是抗变老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及很多的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃马铃薯的人身体健康，老的慢。
马铃薯能瘦身
吃马铃薯不用忧虑脂肪过剩，由于它只含0.1%的脂肪，是一切果腹食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，能够削减脂肪摄入，能够让身体把剩余脂肪逐渐代谢掉，消除你的心腹之患。马铃薯对人体有很美妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，“,常吃身段会变得修长起来。
以为自己身段不行抱负的人，只要将马铃薯列为每日必吃食品吃上一段时间，不用受节食之苦便能收到”越贪吃越美丽“的作用。不过，瘦身者要注意的是要将马铃薯做主食而不是做菜来吃。每次吃中等巨细的1个就好了。
马铃薯是天然的美容佳品
马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的成效。新鲜马铃薯汁液直接涂敷于面部，增白作用非常明显。人的皮肤简单在酷热的夏日被晒伤、晒黑，马铃薯汁对铲除色斑作用明显，而且没有副作用。
马铃薯对眼周皮肤也有明显的美颜作用。将熟马铃薯切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把马铃薯切成片敷在脸上，具有美容护肤、削减皱纹的杰出作用。年轻人皮肤油脂排泄旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜马铃薯汁涂改患处能够处理这个问题。