QQ帐号登录
微信帐号登录
除了肚子，对自己的其他部位都很满足吗？信任很多人都跟我一个状态，但是肚子上的赘肉真是固执，怎样都减不下去，众所周知游水能瘦身。但总是只是一味的从起点游到终点，又从终点游到起点，是否觉得庸俗了呢？今日北京会所共享快速瘦身的七个游水动作，让美女们快速有用的瘦身瘦身，成为水中瘦佳人。
快速瘦身的七个游水动作
瘦身动作一：在池边，双手捉住池边，然后双脚用力往后蹬，左右替换着来，做动作过程中，背要笔挺，收腹。大约3分钟一次。
瘦身动作二：在水中，身体笔挺，立正，然后来回横着走。最好脚步跨大一点。这种小动作不容易疲惫，但是特别耗费卡路里，快速瘦身。
瘦身动作三：踮起脚尖，慢慢的失掉身体重心，然后使身体浮在水中，然后脚后跟着地，站一会，找到身体的重心点后在用脚后跟在水中行走，不要让身体浮起来。
瘦身动作四：在浅水区，手叉腰，双腿并拢，屈膝，蹲一会再站起来，再屈膝，再站起来，重复此动作。动作时不能让身体浮起来。瘦腿作用很好哦。
瘦身动作五：站在水中，然后开端快速摇摆双手，用双手手掌击打水面，尽量拍出水花。累了就休息一下再持续，十分有用的瘦手臂的办法。
瘦身动作六：双手叉腰，伸出左脚，用力踢水，脚背绷直，小腿用力，双脚交流运动。运动过程中不能让身体浮起来。瘦小腿和臀部作用显着。
瘦身动作七：在水池边，双手捉住池边，左脚半蹲，右脚向后拉伸，有点像在陆地上做的瑜伽中的一种动作。动作过程中，一向腿要半蹲，向后伸的那只腿要绷直，膝盖不能弯，收腹。很有用的瘦下半身的瘦身办法。
高兴轻松地方法更易让身体瘦下来，由于运动不再是枯燥庸俗的，不再有冲突情结，那么无论是身体仍是心情上都更情愿去运动，那么自然而然身上的赘肉就消失不见了。