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女人常常会呈现健忘的问题，特别是到了更年期的时分，就会呈现这样的问题，比如说失眠多梦，还有健忘的这些问题呈现。女人如何缓解健忘的问题?下面的这些补脑的食物能够试试，关于补脑益智防备健忘来说有必定的优点，跟北京会所来看看这些食物的介绍。
辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰厚。辣椒所含的辣椒碱能影响味觉、添加胃口、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒能够有影响人体的作用，关于进步人体的精力有优点，还能坚持你的思想活跃度，所以说关于补脑防备健忘有必定的优点。
鸡蛋
大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰厚的卵磷脂被酶分化后，能产生出丰厚的乙酰胆碱，进入血液又会很快抵达脑安排中，可增强记忆力。能够有常常吃鸡蛋的话，进步人体所需的能量，并且也能够有补脑益智的作用，关于进步记忆力来说有必定的优点，还能有进步人体免疫力的作用。
蓝莓、草莓
蓝莓最近在西方国家成为一种抢手食物，科学家发现，它所含的强力抗氧化物可能关于减缓老化、活化脑力和增强记忆力有适当协助。蓝莓和草莓等这些食物，关于养分神经有好吃，并且能够有人体记忆力和认知能力的作用，关于抗衰有优点，并且也能够很好的防备健忘症的作用。
关于女人常常呈现的健忘的问题，上面的这些食物是不错的挑选，这些食物能够有效的缓解健忘的问题，并且有进步人体的免疫力的作用，关于补脑益智来说有优点，特别合适常常女人呈现的健忘失眠，体质下降的调度，有很好的作用。