当心五件事废了你的肾

       许多若干白领们繁忙的没时间喝水，又嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏结束这些活动的时候，需要充分的水分来赞助。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

       喝饮料比喝白开水还多

       饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽管即使避免适量喝饮料。

       口太重

       摄入太多盐，肾脏的包袱就会加重，从而导致肾脏功能衰退，因此要尽管即使少吃盐。

       爱喝啤酒

       如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸聚积导致肾小管壅闭，构成肾脏衰竭。

       吃太多肉

       吃肉太多会对肾脏构成侵害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别觉得只需男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏异常毒害无穷，比如，加速朽迈、**下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？

       自测：肾亏的表现
       1.早上起床时，创造掉头发比较严重。
       2.记忆力低落，昨天产生的事情，今天就记不清楚了。
       3.凌晨总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
       4.凌晨经常起夜，白天也有尿频现象。
       5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
       6.性冷淡。
       7.月经不调，烦躁不安。
       8.经常有无名火，却没有力量产生生机。

       9.食欲不振。

         10.面孔面孔憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、死板。

       如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。