身体衰老的四种迹象，相信很多人都不注意

       善待你的身体，就会得到一个健康杰出的体魄。但是跟着韶光流通，上了年岁的身体就没那么“听话”了。从松懈的肌肤到胃肠胀气，尽管不会要挟到健康，却能从心思和外观上透露出变老的痕迹。近来，美国医学家专门研讨了身体开始变老的4个景象，并提出了有用的解决方法。

　　不期而至的口干。跟着年岁增加，你是不是常常会感到舌头像砂纸一样干涩？研讨发现，65岁以上的白叟，一多半都会感到口干。这说明唾液排泄正在削减，而唾液对人体的效果至关重要——它不仅在就餐的时分协助你光滑食物，更是按捺致使牙齿萎缩和口臭的要害物质。

　　解决方法：没事的时分，可以含一块糖，最佳是低糖分的，有助于刺激唾液腺的排泄。假如天天已经摄入了足够的水（8杯以上），却依然感到激烈口干，那就该咨询一下医师了。

　　呈现赘疣。赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多呈现于眼睑、颈项和腋窝等肌肤之间彼此摩擦的当地。

　　解决方法：加州大学洛杉矶分校的医学博士珍妮金认为，外科医师特殊的剪刀及专门的电子探针都可以除去赘疣，且无痛无痕。尽管祛除赘疣并不难，但医师着重，千万不要自己在家随意动刀。

　　曲张的血管。就是能从肌肤外表清楚看到的那些乱糟糟的血管。跟着年岁的增加，脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。

　　解决方法：最佳的方法是防止。专家建议，歇息时常常抬起双腿，可以推进腿部血液循环，别的，尽量少穿太紧的裤子和鞋。

　　胃肠胀气。年岁越大，消化能力越差。在肠胃中过度逗留的食物，被细菌分解成了剩余的气体。对上年岁的人来说，肚子里的胀气会渐渐在结肠下部堆积，然后乘机逃出体外。

　　解决方法：有一些食物很简单发生气体，比方大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它们对身体有利，千万别中止食用。在这种情况下，增强消化能力是要害， 多吸取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研讨显示，经过4周的弥补菌，大多人都能有用地削减胃肠胀气。此外，用细嚼慢咽替代饥不择食也是削减胃肠担负的 一个有用方法。（兔兔网）