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冬季气候湿冷，而女人更是因为本身的体质更容易湿气入体，那么有没有啥有效的方法能够扫除身体中的湿气呢?接下来北京养生会所小编就来为你介绍哪些食物可以去除身体中的湿气。
燕麦
燕麦是祛湿排毒作用非常好的食物。有滑肠通便，推进肠胃活动的作用。燕麦能够煮粥，也能够直接用牛奶煮熟食用。许多爱美女人还用它来瘦身，做美容餐。
薏仁
仁是许多女人朋友喜欢的食物，它是天然的保养品，祛湿美肌美白都有成效。薏仁煮水或许熬粥食用，推进体内血液循环，水分代谢，改善身体水肿作用十分明显。
地瓜
煮地瓜或许是烤地瓜，不只滋味甜美，还有排毒祛湿，推进肠胃活动，协助扫除宿便的成效。如果把地瓜和小米一起煮制，成效就更好了。
小米
小米富含温文的纤维质，简单消化，不影响肠胃，有排毒，清热，利尿的成效。多食用各种小米粥，小米饭，都是祛湿排毒养颜的不贰首选。
红豆
许多人都知道夏日多喝绿豆水能够避暑，本来红豆也是夏日稀少难得的祛湿排毒食物。红豆养分丰厚还能够增加肠道活动，削减便秘，推进排尿。家常的红豆小米粥，红豆圆子都是夏日不错的食物挑选。
冬瓜
北京养生会所：冬瓜祛湿的成效首战之地，而且还能消除水肿，清热除烦，生津解毒。多喝点冬瓜汤，表里滋补兼具。