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冬季养生保健 冬天泡温泉要注意什么？养生保健会所：温泉富含对人体健康有利的微量元素，泉口温度明显高于本地年平均气温而低于45℃。在寒风凛冽的冬季，大家的活动量削减，容易血脉凝滞、经络不畅，此时泡温泉无疑是放松身心的不贰挑选。
温泉水温度一般在36℃到45℃之间，高于人体温度，泡温泉能够加强血液循环、舒缓心情、减轻压力、增强推陈出新。在冬季泡温泉虽好，但还是要讲究一些细节。
不是所有人都能泡温泉
患有心脑血管疾病和高血压的人群。温泉水温相对比较高，会加速人体血液循环，肌肤的血管很多拓展，血液更多地停留在肌肤和肌肉血管里，导致心脏和脑供血不足，会发作头晕、心悸乃至晕倒等状况，所以不主张这类人群泡温泉尤其是在冬季。
处于生理期和有妇科炎症的女人。此特别时期的女人朋友假如泡温泉的话会呈现炎症或者穿插传染加剧炎性。
肌肤有炎症的人群。温泉水中富含不一样的矿藏质和化学物质如硫磺、氟等，也许会对肌肤形成影响加剧病况。
泡温泉也要讲究个办法
饭后一个小时摆布泡为宜。空腹和饱饭后不宜泡温泉，由于泡温泉会加速人体的血液循环、心跳加速、血压增加，会呈现心慌的状况。
泡之前排净大小便，喝200ml的温开水。泡温泉时会出很多的汗，泡之前喝水有利于人体推陈出新，排出毒素，并且在泡的过程中随时补偿温开水以补偿由于很多出汗丢掉的水分。
先从温度低的汤池开端泡。一般都有一种特征比方图上的“鱼疗”，这个汤池的水温比较低，主张先从这个开端泡，汤池中的小鱼会以人体老的角质为食，泡完后肌肤都会滑滑的。
至于泡温泉该泡多长期，在38℃至42℃的汤池中主张10到15分钟，假如水温在34℃至36℃能够泡稍长期，但以泡至全身出汗为好，勿汗流浃背。假如泡到全身通红时，应留意心跳加速、呼吸急促的景象，若呈现应立即停止。
另外，离池要慢，敏捷擦干身体上的水分，最终洗个澡。养生保健会所：池中水温较高要脱离时一定要缓慢，让身体渐渐习惯池外的温度，尤其是冬季在户外的温泉池。泡完后一定要留意保暖避免伤风，最终洗个澡是为了避免温泉水中的矿藏质对肌肤的影响，发作搔痒等。