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晚餐是一日三餐中的最后一餐，许多人对晚餐都采纳忽视的情绪，随意吃吃就解决了，可是你知道吗?吃错晚餐也许会致使你的身体处于不健康的状况，影响生命，接下来咱们就和北京男士高端养生会所小编一起来看看有哪些食物晚餐时千万不能碰。
1、辛辣食物
晚餐爱吃辣的人不断增加。黑夜吃得过咸过辣，如摄入许多辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃发生灼烧感，致使胃食管反流或便秘、大便枯燥、消化不良等疑问，然后搅扰睡觉。
2、黏硬食物
黑夜，肠胃需求温文消化。汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物，进入胃内后，会直接影响胃的作业，让消化活动变得反常兴奋，简单致使急慢性胃炎等胃病。
3、产气食物
黑夜吃一些在消化进程中会发生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类生果和增加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等，会让人发生腹胀感，阻碍正常睡觉。
4、剩饭
不少老人怕浪费，黑夜总吃剩饭剩菜。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉蜕变后，也也许致使细菌传染，进一步诱发疾病。
5、含酒精的饮品
睡前喝酒会使酒中的许多有害物质在体内存积，毒害身体，损害视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡觉呼吸暂停综合征显着加剧。因此，尽量确保睡前4—6小时内不喝酒，黑夜的应付能少则少。
6、油腻食物
北京男士高端养生会所：油腻的食物不只包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食物吃后会加剧肠、胃、肝、胆和胰腺的作业担负，影响神经中枢，影响睡觉质量。特别是“三高”人群，更应该严格控制。