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男士高端会所：冬季气候枯燥，人体缺水相对严峻些，所以补水很重要。假如没有科学地补水，而只是一个劲儿地胡乱喝，反而会画蛇添足!喝水有哪些不良习惯?怎么喝才能够既解渴又补水呢?冬季养生保健，如何正确的给肌肤补水？
喝水的不良习惯：人体内的水，有三个来历，喝的水只占50%，食物中可获得40%的水，体内代谢发生的自生水占10%摆布。不过有些水，喝了更简单脱水。
靠喝饮料来解渴，不靠谱。假如长时间或是许多喝含糖量高的饮料，贮存的能量越来越多，随着年纪的增加，将军肚也就出来了。许多排汗，会丢掉一些矿物质，过多的糖分又会加剧体液的流失，还也许构成脱水;尤其是空腹喝饮料，疑问就更大了。
咖啡也是一样的坏处，它本身有利尿效果。许多上班族喜爱在下午喝杯咖啡提提神，在冬季是不主张这么喝的。
老年人喜爱喝茶。但浓茶含有的咖啡因多，不但影响睡觉，还简单构成脱水。特别是老年人，体内的水分本来就连年轻人少，对缺水的生理反应又慢，喝太多浓茶，更简单脱水。假如一遍一遍兑水冲茶，有时再加点茶叶，会析出许多鞣酸，会阻止铁质的吸收，还也许导致贫血。
冬季养生保健如何正确地补水?
年轻人，喝点淡盐水，许多运动后，年轻人需要弥补电解质，能够喝点淡盐水。最佳配成0.2%的淡盐水，即500毫升的水加1克盐，一小捏就差不多是1克盐。
爱美的女人，喝水加胶原蛋白最嫩肤抗老，我平常都会用适量温水加vikki的胶原蛋白粉兑水喝，一天两袋，但是我会分红许多次服用，每次一点胶原蛋白粉多加一些水服用，这么一天下来弥补的水份也就够了，胶原蛋白也弥补了，坚持一段时间效果会让你惊喜的。
中年人，喝些白开水，中年人应酬多，白开水进入体内，会得到极好的吸收。矿泉水不只能够补水，还能够弥补矿物质，也是不错的挑选。
老年人，喝点淡茶，茶多酚、儿茶素等，有助于血管坚持弹性。假如是一杯暖热的淡茶，就更惬意了。
补水，发起少量多次，每次200毫升摆布。不要等口渴了再喝，由于感觉到口渴的时分，身体现已缺水乃至现已脱水了。
男士高端会所：早晨起床后，可空腹喝一杯白开水，一是弥补夜间丢掉的水分，二是降低血液的黏稠度。睡前也记住喝一杯水，有助于坚持血流晓畅，防止血栓构成。