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秋季是一个非常适合养生的季节，所以我们都会抓住这个时间进行养生，饮食养生作为一种日常养生的方法，受到不少人的喜爱，那么秋季饮食养生有哪些禁忌了，下面随北京养生会所小编一起来了解一下吧！
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季,因为气候宜人,食物丰厚,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适当,而不能放纵胃口,大吃大喝。
2、少吃影响食物
秋天应当少吃一些影响性强、辛辣、炎热的食物,如尖辣椒等。别的,还要防止各种湿热之气积储,但凡带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因而提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3、饮食不要过于生冷
因为秋季气候由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发作变化。饮食特别注意不要过于生冷,避免形成肠胃消化不良,发作各种消化道疾患。
4、应忌过燥的食物
中医学以为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,简单感触秋燥之邪。很多缓慢呼吸系统疾病往往从秋季开端复发或逐步加剧。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。