饭后养肝两个诀窍

   兔兔网肝脏是一个软弱的器官，假如保护不好便也许致病。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞滋润，致使肝脏肿大，正常功用阑珊。大多数肝病可治好，但少量拖延不愈，成为慢性肝炎。

　　肝脏的养护很主要，专家建议要日子中学会养肝护肝，饭后养肝护肝需留意以下几个方面：

　　1、肝病病人应忌饱餐

　　肝脏是人体最主要的代谢和解毒器官。由于人体胃肠道所吸收的各种物质，包含营养物质和毒素等，经胃肠道的血管体系，由肝脏的门脉进入肝脏内进行 分化、组成及解毒。肝病后，为保持肝细胞的代谢和细胞修复、再生，有必要供应足够的能量和营养物质，但有必要适当，俗语说“物极必反”，假如饮食过量，不仅增 加了肝脏及其他脏器的担负，并且致使物质吸收过剩，呈现脂肪肝、高血脂等并发症，久则会呈现肝硬化，因而肝病病人应忌饱餐。

　　2、饭后默坐歇息10~30分钟

　　专家提示我们，吃完饭后默坐歇息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做其他工作。这对大家肝脏的养护，尤其是有肝病的人来说是十分必要的。

　　肝脏是人体造血和用血的主要器官，身体内的营养成分也是要凭借血液经由肠道通过静脉运送到肝脏的。可是，当大家在吃完饭后，尤其是午饭，由于午 饭吃得通常都比较多，身体内的血液都会集到消化道内参加食物消化的活动，并且，有数据能够阐明，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要削减30%，如 果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此刻，流入肝脏的血流量就要削减到50%以上。

　　假如肝脏处在供血量缺乏的状况当中，它正常的推陈出新活动就会受到影响，从而致使对肝脏的不一样程度的危害。关于患有肝病的兄弟，由于他们的肝脏 自身的工作才能、抵抗损伤的才能都较平常人要弱一些，所以更要留意不能在刚吃饱饭后就做其他工作，能够像专家建议的闭目养神10~30分钟，尽力在肝脏细 胞被危害的时分，尽也许使血液多流向肝脏，供应肝细胞氧和营养成分。