爱搓这里的男人寿命长

兔兔网男大家常常由于身兼社会与家庭的双重职责而累得身心疲乏，容易影响身体健康。

　　搓脸部

　　在疲惫时搓一搓脸，不只脸部舒畅，而且双眼亮堂，感受神清气爽。搓脸的优点不只在于舒展面神经和表情肌，更主要的是可防止面神经炎、视力减退、 防止伤风。搓脸时稍重一些，速度以每秒1次为宜。每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感受停止。干性皮肤的人在搓脸时办法不要太重， 速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

　　搓腰眼

　　腰眼坐落第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医以为，腰眼居“带脉”，是肾脏地点部位。肾喜温恶寒， 常按摩腰眼能温煦肾阳、流畅气血。中医以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只能够疏通带脉和健壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的效果。按摩时，两手对搓发 热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，天天迟早各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼 处，每次5分钟摆布。

　　搓脚心

　　咱们都直到足疗有助于身体健康，那么搓脚心也有许多优点。人体在脚心上反射区较多，常常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的效果，还可 以防治健忘、失眠、消化不良、胃口减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。办法是左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓 100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自个舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的办法搓。